X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
X
יומן ראשי  /  חדשות
על מדף תחליפי החלב במרכולים מופיעה שורה ארוכה של מוצרים, שבחלקם הגדול הם מועשרים בסידן ובשורה של ויטמינים. תזונאי קופת חולים כללית טוענים התוספות לא הופכות את תחליפי החלב ליותר בריאים. התחליף המועדף הוא משקה סויה והפחות מועדף: משקה אורז
▪  ▪  ▪
משקאות סויה. המשקה המועדף [צילום: יח"צ]

תזונאי קופת חולים טוענים כי המשקאות המוצעים במרכולים כתחליפי חלב, אינם תחליפי חלב. ברובם הם מים ממותקים אליהם מוסיפים שיבולת שועל, סויה, שקדים, אורז, או קוקוס אליהם מוסיפים היצרנים רשימה די דומה של תוספי מזון: סידן, ויטמין B12, ויטמין D, E ו-B2. ברוב המקרים התוספות הן די קטנות ובדרך כלל לא יעילות, להוציא את תוספות הסידן שמופיעות לעתים קרובות בכמויות משמעותיות: כ־120 מ"ג בחצי כוס משקה.
התזונאים טוענים שתוספת הסידן בתחליף החלב היא מיותרת אם יש סידן במזונות אחרים שנצרכים על-ידי אותו אדם. בנוסף הם מדגישים שברוב תחליפי החלב תכולת החלבון היא אפסית ויש להשלים את החסר ממקורות אחרים.
זהירות עם משקה אורז
ובשנת 2016 הוציא ארגון רופאי הילדים האירופי ESPGHAN הנחיה לצמצם את השימוש במוצרי אורז בילדים, מחשש לחשיפה מוגברת לארסן. הארגון המליץ לא לתת לילדים חלב אורז על בסיס קבוע מפני שבאורז, כולל אורז אורגני ובעיקר אורז מלא, יש תכולה גבוהה של ארסן - חומר מסרטן ממדרגה ראשונה. ילדים שנחשפו לארסן באופן מהותי נטו לפתח יותר סרטן ומחלות ריאה בהמשך חייהם,
ההבדל בתכולת הארסן במשקה תלוי באורז שממנו הופק המשקה. אם נעשה שימוש רק בגרגר עצמו, ולא בעטיפתו - תכולת הארסן תהיה נמוכה יחסית.
המשקה המועדף: משקה סויה
פולי סויה הם הרכיב המזין ביותר שניתן למצוא בתחליפי החלב, כי בנוסף לפחמימות הם עשירים גם בחלבון מלא. משקה סויה מכיל חלבונים בכמות זהה לחלב מהחי, וללא סוכר ותוספים הוא נחשב למשקה הכי מומלץ. משקה סויה עמיד, שאינו זקוק לקירור, יכיל בדרך כלל פחות תוספים בהשוואה לסוג הטרי שדורש קירור, ולכן עמיד עדיף.

תאריך:  28/08/2021   |   עודכן:  28/08/2021
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט
סדום ועמורה עיתונות
הוספת סידן לתחליפי חלב לא הופכת אותם ליותר בריאים
תגובות  [ 1 ] מוצגות  [ 1 ]  כתוב תגובה 
1
משקה סויה הוא הפחות בריא
הרשקוביץ  |  28/08/21 22:16
 
תגובות בפייסבוק
 
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
מירב ארד
שינוי המדיניות הומלץ ע"י סלובניה, הנשיא התורנית של האיחוד האירופי    מספר מקרי הקורונה החדשים בשבועיים האחרונים בארה"ב עבר את הגבול המותר שנקבע בהנחיות האיחוד האירופי
מירב ארד
צבא ארה"ב: "הערכות ראשוניות שהמטרה חוסלה"    התקיפה האמריקנית - תגובה לפיגוע ההתאבדות הקטלני שביצע הארגון ביום חמישי בנמל התעופה בקאבול    ביידן הצהיר לאחר הפיגוע: "נצוד אתכם ונגרום לכם לשלם"
מירב ארד
הפגישה נמשכה 50 דקות ועברה לחדר האוכל הנשיאותי    הנשיא בירך את בנט והצהיר: "הפכנו לחברים טובים"    בנט: דיברנו על המחויבות של ארה"ב לדאוג לביטחון ישראל    רה"מ הזמין את הנשיא לביקור בישראל
מחלקה ראשונה
נחתמה אמנת קלוג-בריאן, השוללת מלחמה כאמצעי ליישוב מחלוקות
מחלקה ראשונה
הפגישה בוושינגטון נדחתה ביממה בשל הפיגועים בקאבול ונקבעה מספר שעות לפני כניסת השבת בארה"ב    אירן צפויה לעמוד במרכז השיחה, בעוד הסכסוך הישראלי-פלשתיני יידחק לשוליה
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il