X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
X
יומן ראשי  /  כתבות
הרגשת המסכנות והקיפוח מאפיינת רבים מהסובלים מעודף משקל אימוץ טקטיקה נכונה וחיסול תחושת המסכנות הם המפתח להצלחה בדיאטה
▪  ▪  ▪
האם אין באמת נטייה להשמנה? [צילום: AP]

מירב בת ה-12 היא יפהפייה אמיתית. תלתלים שחורים ועיניים ירוקות ענקיות, כאלה שאי-אפשר להתעלם מהן. זו הייתה הפגישה הראשונה שלנו, גם האימא הצטרפה לשיחה. השיחה הראשונה מבחינתי, היא תמיד מעין שיחת גישוש. אני משווה אותה למעין ריקוד, מתקרבים ומתרחקים. כל אחד מנסה ללמוד משהו על השני. מירב הייתה די לחוצה, זו פעם ראשונה שהיא פוגשת מישהי כמוני. בעבר, כל הניסיונות לרדת במשקל נעשו בבית לבד.
אמה נידבה אינפורמציה נוספת על מירב. "היא תמיד הייתה שמנמונת. כבר בגיל שנה היא הייתה בעשירון העליון של גרף המשקל. אחות טיפת חלב כבר אז אמרה שצריך לעשות לה דיאטה. האח והאחות שלה, לעומת זאת, רזים כמו מקל". לאחר כמה שניות היא הוסיפה באנחה "מה לעשות, למסכנה הזאת יש נטייה להשמנה".
"מסכנה"? שאלתי בתמיהה, מתבוננת בילדה היפהפייה שיושבת מולי. אז נכון, שאולי יש לה כמה ק"ג עודפים, אבל מסכנה? היא נראתה לי הכל מלבד מסכנה. מירב לא הצטרפה לשיחה בשלב זה, רק הנהנה בראשה. ברור היה שגם היא מסכימה לדעתה של אימה ובהחלט מרגישה מסכנה.
הרגשת המסכנות והקיפוח מאפיינת רבים מהסובלים מעודף משקל. בחלקם הם גדלים להיות מבוגרים שמסירים את האחריות למשקלם מעצמם ומאשימים את אותה נטייה איומה. אז האם אין באמת נטייה להשמנה? שואלים אותי רבים. בוודאי שיש! יש כאלה שהתקציב הקלורי שלהם נמוך, הגוף שלהם מנצל כל קלוריה בצורה יעילה, חוסך בקלוריות - זו הנטייה להשמנה. ויש כאלה שהגוף בזבזן, לא שומר על הקלוריות והתקציב גבוה יותר - אלה אותם בני מזל שאין להם נטייה להשמנה.
כיום, אנחנו כבר יודעים שיש הבדלים מובהקים בין בני האדם. כל אחד מאיתנו מתפקד בצורה שונה. חוקרים הצליחו לאתר גנים שאחראים על חילוף חומרים מצד אחד וגם על רמות הרעב והתיאבון מצד שני. אני מאמינה שתוך שנים (לא מייד, לא לרוץ לחסל שוקולד ללא הגבלה...) הטיפול בהשמנה יהיה שונה ויותר ממוקד בכל אחד מאיתנו.
כמו ברפואה, תהיה התאמה אישית. אולם, גם אז, נצטרך לאכול פחות ממה שהגוף צורך. וגם אז, כמו היום, יהיו כאלה שמשקל היעד יהיה גבוה יותר משל חברתם. לכל אחד מאיתנו יש כנראה נקודת תכנות של משקל, כלומר, משקל שנוח לגוף. לא כל אחד מסוגל להגיע למשקל נמוך במיוחד ובדיוק כפי שהגנטיקה קובעת לנו את הגובה, צבע עיניים, היא קובעת גם את המשקל.
אבל בואו נחזור למירב. היה לי חשוב שמירב תיקח אחריות על התנהגותה ותפסיק להרגיש מסכנה ומקופחת. אגב, אם זה היה עוזר לרזות, גם אני הייתי מצטרפת ו"בוכה" יחד איתה על מר גורלה, אבל בכי לא עוזר ולא מקדם.
"נכון", אמרתי למירב, "יש לך נטייה להשמנה, אבל האם זה עושה אותך מסכנה? בואי נבדוק את הדברים הטובים שקיבלת, למשל, העיניים, השיער, את היופי המדהים. ובכלל, בואי נראה סיבות אמיתיות למסכנות". כתבנו רשימה של דברים שבאמת יכולים להביא להרגשת מסכנות ובסוף הוספתי גם נטייה להשמנה. "עכשיו, תבחרי דבר אחד", ביקשתי. מירב חייכה, היא הבינה. "ובכלל", הוספתי, "מה אומרת המשמעות של נטייה להשמנה? האם זה אומר שאי-אפשר לרזות? שזהו, נגזר עלייך ועל כל אלה עם הנטייה להיות שמנים? בהחלט לא!! זה אומר שאת וגם אני והמון אנשים נוספים, צריכים לשים לב יותר למה שאנחנו אוכלים. זה אומר שחשוב שנשלב פעילות גופנית בצורת החיים שלנו. יודעת מירב, אני מכירה רבים ששמנו למרות שאין להם נטייה להשמנה. הם פשוט הגזימו באכילה. זה המקום היחידי שאנחנו אמורים לא לנצל את מלוא הפוטנציאל שלנו..."
זו הייתה הפעם האחרונה שמירב הזכירה ברצינות את הנטייה להשמנה. כיום, אחרי ירידה של 6 ק"ג וצמיחה של 4 ס"מ בגובה, מי היה מאמין שלילדה היפה הזו יש נטייה להשמנה?

הכותבת היא יועצת תזונה
תאריך:  10/01/2017   |   עודכן:  10/01/2017
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
יהודה קונפורטס
זרקור על עמותת צ.א.ל.ה, שמתמקדת בעמותות שעושות "שיפור חברתי", כהגדרת אנשיה, ומראה להן איך הן יכולות להתנהל טוב יותר
איתמר לוין
החביבות והפתיחות של השופט יואב עטר גורמים לו לאפשר לעד לדבר הרבה יותר מדי, והוא עצמו אינו מקצר במקום שהדבר מתחייב. התוצאה: איחור של שעה כבר בתחילת היום
רבקה שפק ליסק
עין זיתים הייתה ישוב יהודי ברציפות מתקופת המשנה והתלמוד. לגבי מועד בו פסק היישוב מלהתקיים קיימות 3 גירסאות: המאה ה-17, או ה-18, או ה-19. קיימת אי-בהירות לגבי זמן יסודה, וזמן נטישתה. האתר הקדום עין זיתים היהודית, נמצא מערבית לצפת, לא רחוק משרידי עין זיתון הערבית
רון יריב
הדרך המומלצת ביותר לשמור על הבטיחות בכביש היא לכבות את הטלפון הסלולרי, אך כיוון שרובנו לא עושים זאת, לכל הפחות חשוב להקפיד להשתמש בדיבורית ולהימנע מלבצע פעולות חיוג העלולות להסיח את הדעת ולגרום להשלכות בלתי הפיכות
ליטל פיינגרץ
לרגל יום השוקולד המריר שיחול מחר, ה-10 בינואר, להלן 5 סיבות למה כדאי לנו לאכול שוקולד מריר ואיזה סוג של שוקולד מכיל הכי פחות קלוריות?
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il