נניח שאנחנו רוצים שהילד יאכל טונה כדי להגביר את צריכת הדגים שלו. הסיכוי שילדים שלא אוהבים בדרך-כלל דגים יאכלו טונה די גדול כי לטונה אין צורה, טעם וריח של דג וגם אין בה עצמות.
בניגוד למקובל לחשוב, בטונה אין חומר משמר והיא שומרת על רוב ערכיה התזונתיים בהשוואה לדג הטרי. הינה דברים שאנחנו יכולים לעשות שאולי יעודדו אותו לעשות זאת: הכי חשוב - לא להכריח. כל כפייה תיצור דחייה ונעילה על ה"לא". נחשוף את הילד לטונה על-ידי כך שנניח אותה שוב ושוב על השולחן ונאכל אותה בעצמנו (דוגמה אישית).
בהתאמה לגילאים השונים אפשר לבקש מהילד להביא את קופסת הטונה מהמזווה, לפתוח את הקופסה, לחפש בסופר טונה שאף פעם עוד לא טעם / בטעם מעניין, לחפש מתכון מיוחד עם טונה, להציע מתכון משלו עם טונה, לערבב עם הטונה עם מרכיבי סלט שונים, ליצור קציצות, לתבל ולטעום ולהגיד איך לשפר.
ולסיום, קבלו מתכון משפחתי:
