ניתן ללמוד באופן מעשי כיצד לעודד הירדמות עצמאית של התינוק כבר החל מהיום הראשון ללידתו - זו גולת הכותרת של ההורים היוצאים מהמפגש עם הפסיכולוגית יוליה טמיר מהמכון לרפואת שינה ועייפות בשיבא.
טמיר פיתחה סדנא של שלוש שעות במהלכה, עוד לפני הלידה עצמה, היא מנסה להקנות להורים כמה טיפים שימושיים שיעזרו להם ולרך הנולד לעבור את הלילות באופן שיאפשר שינה ומנוחה.
במהלך הסדנא יושמו דגשים על הנושאים הבאים:
- טיפוסי התינוקות השונים וכיצד יתבטא הדבר בשינה.
- מבנה השינה של תינוקות ופעוטות - מהי שינה רגועה ומהי שינה פעילה?
- הכנת סיבת שינה נכונה לתינוק.
- לימוד "פיענוח הבכי" וכיצד להתמודד עמו.
- שידור מסרים חיוביים הקשורים לשינה של התינוק.
