|
איך תוכלי לנסות ולהימנע מלידה מכשירנית?
|
|
|
- ישנה חשיבות רבה לניצול כוח הכבידה באמצעות תנוחה האנכית: עמידה, הליכה, וישיבה בשלבי הלידה הראשונים. הדבר עוזר לתינוק לרדת ולהתברג בצורה נכונה באגן. שכיבה לאורך זמן של היולדת בשלבים אלו, גורמת לכך שכוח הכבידה אינו מנוצל והדבר עלול לגרום להאטת הלידה ולהפריע לתינוק לרדת כלפי מטה;
- תנועתיות ושינויי תנוחות במהלך הלידה, עוזרים לתינוק להיכנס לאגן בטבעיות ולעבור את עצמות הספינות בצורה טובה ונכונה;
- הגעה ללידה עם מוכנות נפשית ופיזית, מסייעים ליולדת להיות רגועה ולשמור על רמת אדרנלין נמוכה בגוף. רמת אדרנלין נמוכה, מאפשרת לאוקסיטוצין (הורמון המקדם את הלידה) לפעול טוב יותר ולכן מאפשרת זרימה טובה יותר של תהליך הלידה.
|
|
הדרכים בעזרתן תוכלי להגיע ללידה רגועה
|
|
|
- חשוב לעשות קורס הכנה ללידה שיאפשר לך לדעת לקראת מה את הולכת, ייתן לך את כל המידע על תהליך הלידה, על התערבויות, הכרת מושגים מחדר הלידה, הקלה על כאב ועוד;
- מומלץ לערוך סיור בחדר לידה;
- חשוב לשמוע סיפורי לידה חיוביים;
- ניתן לכתוב ולדבר על הפחדים עם חברה או מטפלת;
- תרגול נשימות עמוקות מדי יום;
- בחירה עוד במהלך ההריון של המלווה שאותו תרצי לצידך במהלך הלידה. חשוב שהמלווה יהיה רגוע ותומך.
לסיום, חשוב לזכור: ישנן נשים שמתכננות את הלידה בדרך אחת, אך בפועל הלידה מתרחשת בדרך אחרת. לידה היא מסע שלא יודעים איך יתחיל ואיך יסתיים, וכשבסיומה כשכולם בריאים, הלידה עברה בהצלחה.
|
|
