|
במהלך ההריון מתרחשים בגוף האישה שינויים ותהליכים רבים, הן נפשיים והן פיזיים. עם האושר הגדול, ההתרגשות והשמחה, עלולים לצוף גם רגשות של פחד ודאגה, כל אלה רגשות טבעיים ותקינים.
תופעות נוספות מהם עלולה האישה לסבול במהלך ההריון: בחילות, הקאות, צרבות, עייפות, קשיים בנשימה, כאבים באגן, כאבי גב, עצירות, טחורים, מתח וחרדה ועוד.
הטיפול הרפלקסלוגי מסייע לכל אלה, עוזר לאישה לחזק ולחדש כוחות, לתמוך במערכת ההורמונלית, להפחית מתחים וחרדות, להכין את הגוף ללידה ולעבור את תקופת ההריון ברכות, בנוחות וביתר קלות.
|
|
- חשוב שהעיסוי הרפלקסולוגי יהיה עדין ורגוע;
- מומלץ להשתמש בשמן שקדים ולהוסיף שתיים-שלוש טיפות שמן לבנדר התורם לרוגע. נתחיל בעיסוי עדין בכפות הרגליים והשוקיים - עוזר להזרמת דם ושחרור הגוף;
- עד שבוע 37 העיסוי מתבצע לכיוון הגוף, טיפול איטי, מתן תחושה של רוגע, נינוחות והרפיה;
- עיסוי השוקיים מקל על כיווצי שרירים, מזרים דם, מפחית עייפות ובצקות;
- הבצקות היא תופעה שכיחה הנוצרת בעקבות עלייה של כ-6.5 ליטרים בנוזלי הגוף ושינויים הורמונליים. אלה גורמים לשינויים בזרימת הדם, ויש לכך השפעה בעיקר על הרגליים בגלל כוח הכבידה. ניתן להפחית את הבצקות גם על-ידי סיבובי קרסוליים. דרך נוספת, היא להניח רגליים בגיגית מים, עם שתי טיפות שמן לבנדר, לסובב קרסוליים, לעסות בעדינות את כף הרגל מהאצבעות לכיוון הברך. שיטה זו מסייעת לזרימת דם טובה ולהפחתת הבצקות;
- עבודה בין האצבעות עוזרת לשחרר לחץ ומתח;
- אחיזת עקבים תורמת להרגעה;
- לחיצה על נקודה הנקראת מקלעת השמש, מסייעת להרגעה ולכאב;
- אחיזת ברכיים עוזרת בהטענת אנרגיות והרגעת הגוף.
משבוע 37 אפשר לעסות את כף הרגל כלפי חוץ הגוף, מהברכיים לכיוון האצבעות.
|
|
במקרה הצורך, הרפלקסולוגיה עוזרת גם לזרז לידה
|
|
|
לפני שעושים זירוז, חשוב להבין את הגורם לבעיה, ואם צריך זירוז בחדר לידה, חשוב לקבל אישור מהמיילדת.
- כוון העיסוי מהברך כלפי מטה, לכיוון האצבעות;
- נתחיל בעיסוי כפות הרגליים;
- הנעת מפרקים: סיבובי קרסוליים, סיבובי אצבעות - מזרים דם ועוזר לשחרור מתח בגוף;
- ליטוף האצבעות ומשיכה קלה של האצבעות החוצה עוזרת בהזרמת אנרגיה למטה ולהרגעה;
- עיסוי ספירלה עם כיוון השעון באזור בקו החיבור בין העקב לגשר. זהו אזור המעיים, פעילות מעיים מוגברת גורמת לצירים;
- לחיצה עדינה על מקלעת השמש, עוזרת להרגעה, לירידת אנרגיה כלפי מטה;
- ברגע שתגיעי להרפיה טובה, הגוף יצליח להשתחרר ולהיפתח.
|
|
הרפלקסולוגיה עוזרת לגוף לפעול בצורה טבעית, להקל על הכאב בלידה, להקל על עייפות, לפתוח נשימה, להרגיע, בעת הצורך מאפשרת להגביר או להנמיך צירים, סיוע במתן שתן, סיוע בשחרור השלייה ועוד.
- ליטוף ועיסוי השוקיים וכף הרגל תורם להרגעה;
- מומלץ עיסוי בעיקר בקרסול;
- לחיצה עדינה על מקלעת השמש, עוזרת להרגעה, לירידת אנרגיה כלפי מטה, מעודדת צירים, מקלה על כאב, מפחיתה חרדה ומרגיעה;
- עיסוי בין האצבעות משחרר לחץ וחרדה;
- בזמן הלחיצות, ליטוף החלק החיצוני של אצבע 5 (האצבע הקטנה) עוזר לקדם את התינוק.
|
|
הלידה היא אירוע מרגש ועוצמתי המביא את אחד השינויים הגדולים בחיים. מטרת הטיפול הרפלקסולוגיה לאחר לידה הוא ליצור שקט והרפייה, לאפשר לגוף להכיל את השינויים הרבים שעבר ולהחזיר בהדרגה את מערכות הגוף לאיזון.
הטיפול יסייע לך: לחדש כוחות ולהרגשת חיוניות, להרגעה, להרפיה, לכיווץ הרחם, הפרשת חלב מוגברת, מניעת דיכאון שלאחר לידה, חיזוק המערכת החיסונית, לטפל בתופעות כאבי גב, כאבי ראש, רצפת אגן חלשה, בצקות, עצירות, טחורים, תפרים ועוד.
טיפול רפלקסולוגיה יזין אותך באנרגיה, בחיוניות, בכוחות מחודשים ויעזור לך להתחזק, כל אחת בקצב האישי שלה.
- ליטוף השוק מבפנים החוצה, הוצאת השאריות שהצטברו בהריון;
- עבודה בין האצבעות, משחררת מתח ולחץ;
- אחיזת ברכיים, עוזרת בהטענת אנרגיות והרגעה;
- אחיזת עקבים, ומקלעת השמש, עוזרים גם הם להרגעה.
|
|
