X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  מאמרים
תהיה בריא אינה רק סתם ברכה למצב של משבר כלכלי כיום ידוע שיש קשר ישיר בין משבר כלכלי לבין בריאות כיצד תזהו את הסיפטומים הראשונים למשבר
▪  ▪  ▪

הקשר הישיר שנוצר בין משבר כלכלי לבין מצב בריאותי ירוד אינו דבר שכיח, המשבר הכלכלי יכול להשפיע ישירות על מצבנו הבריאותי.
הסיפטומים הראשונים אשר מתגלים כתוצאה ממשבר כלכלי:
1. הסימפטום הגופני - כתוצאה מהלחץ והמצוקה, הגוף מפריש יותר אדרנלין מהנורמל. הפרשת האדרנלין גורמת להגברת דפיקות הלב, קוצר נשימה ורעד בכל חלקי הגוף;
2. הסימפטום הנפשי - כתוצאה מהסיפטומים הגופניים והגברת האדרנלין בגוף, נוצרות הרגשות של תחושת מחנק ואי יכולת לנשום לבד, הגוף נהיה מכווץ ולכן יש הרגשה של מתח ולחץ, בדרך-כלל ישנה שליטה של הגוף במערכות ויש הרגשה של בלבול;
3. הסימפטום החשיבתי - תחושת המחנק וחוסר שליטה מובילות אותנו למחשבות כפיתיות הולכות ונשנות כגון: "אני הולך למות", "אני דפוק", "ברור שזה יקרה לי... אני תמיד נכשל", "כלום לא יעזור" ועוד;
הסימפטומים הגופנים והנפשיים ובמקביל הסימפטום המחשבתי, מוביל אותנו למצב בריאותי ירוד ואף למחלות. אז כיצד ניתן לצאת ממעגל זה של הרגשה פיזית ונפשית קשה?
1. הסימפטום הגופני - תחילה יש ללמוד לנשום בשיטת הרפייה. לקחת נשימה עמוקה איטית ולאחריו יש לשחרר את האוויר לאט, יש לנשום שלוש פעמים ורק אז לחזור ולהתמקד בבעיה. במידה וההרגשה שהאדרנלין עדיין "משתולל" בגוף, יש לעשות זאת שוב עד אשר תוכל להרגיש שכמעט ניתן להתמודד עם הבעיה ולהחליט את ההחלטות הנכונות;
2. מחשבות חיוביות - חשוב ללמוד לחשוב בצורה חיובית ולנסות לשנות את העיוות המחשבתי שנוצר כתוצאה ממשבר כלכלי. במקום לחשוב על משפטים "עדיף לי למות", יש לחשוב על איך אני חוזר לחיות. חשוב להוריד את רמת הציפיות לרמת המציאות שניצבת אל מול האדם השני, ובמקביל להתחיל לחפש פתרונות יצירתיים לפתירת הבעיה;
3. התנהגות שאנו בוחרים הינה גורם מרכזי לריפוי הנפש. אסור להישאר פסיביים או להסתגר בבית, אלא להיות אקטיביים, ולחפש את אשר מתאים לנו עד אשר ימצא;
4. בתקופות קשות יש לשחרר את האדרנלין מהגוף באמצעות ריצה, שחיה או כל סוג אחר של ספורט. כמו-כן, חשוב לצאת לטיולים ובכך מעביר הגוף את המתח והעייפות הנפשי לעייפות פיזית.

הכותב הינו פסיכיאטר במקצועו ומרצה בכנס של ארגון פעמונים - ארגון לשיקום כלכלי
תאריך:  08/07/2007   |   עודכן:  08/07/2007
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
אביתר בן-צדף
עוד פנינה מהמבול, שמגיע אלי בדואר האלקטרוני    תגובה מדהימה של "דרורה מהנגב", לסמר - ערבייה מחיפה, שטענה, כי ארץ-ישראל היא של העם הפלשתיני    את מכתבה של דרורה משרד החוץ של מדינת ישראל היהודית והדמוקרטית, כנראה, לא יתרגם לעולם, כדי להפיצו בעולם - כיוון שהוא יותר מדי ציוני ופרו-יהודי
אלכס לוין
אני כותב מאמר זה מתוך כאב אמיתי. בושה קשה ויותר מכול הרגשת קלון שהגענו לרגעים כה קשים ומשפילים במדינת ישראל
יוסי מטלון
באווירה של עודף עושר נוזלי, מתמוססות היכולות האנושיות להתמקח על המחיר. הקונה ישלם גם עבור המשרד, עבור מעטפת החומרים - מעטפת המכירות הלוכדת והמשכנעת. הקונה משלם עבור ההרגשה, להרגשה הזאת יש מחיר עצום, לפחות בעיני המוכר
כלנית קלו
לרפואה הקונבנציונלית, לעיתים אצבע מאוד קלה על ההדק בכל הקשור למרשמי אנטיביוטיקה ופעמים רבות שלא לצורך    התוצאה: יצירת זנים עמידים של חיידקים וגרימת נזק לגוף האדם הנוטל את התרופה    ההומיאופתיה הקלאסית מציעה דרך טיפול שונה, התרופה ההומיאופתית מחזקת את מערכת ההגנה הטבעית של הגוף ומונעת את חזרת הדלקות
יוסי עבדי
ראש הממשלה, שר הביטחון - שימו לב: מהפך! החל מהיום תדרשו לתכנן ולנתח, ללמוד ולבחון כל מהלך מדיני-ביטחוני    נגמרה תקופת האלתורים, אין עוד "כיבוי שריפות". בעקבות דוח וינוגרד, ליפקין שחק דורש: תכנון ומחקר
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il