נתניהו חייב ללכת

קשה שלא להתרגש לנוכח הדרישות הבלתי פוסקות בהפגנות ובמאמרים ועל הגשרים ואפילו על המדרכות והכבישים הקוראות לנתניהו ללכת. כי אין ספק: הקוראים לנתניהו ללכת אינם דואגים אלא לשלומו ולבריאותו בלבד. וכך, גם כותב שורות אלו מצרף את קולו הרפה לשאגות ההמון העולות מהרחוב וקורא לנתניהו: לך! לך! כי תקצר היריעה ויתפקע האינטרנט מהמלצות של מומחים רבים ככוכבי השמיים לרוב, שבפיהם המלצה אחת: ללכת! כך למשל, וזו אך דוגמה אחת מני אין ספור דוגמאות, קובעת הסופרת והמדענית קייטי באומן כי הליכה היא פעולה הכרחית עבור בני האדם, ממש כמו אכילה. עוד קובעת המדענית המחוננת כי להליכה יש מרכיבים שדומים למרכיבים תזונתיים במזון, שגוף האדם זקוק להם להישרדות שלו. "הליכה היא כמו מזון על והיא בעצם התנועה שמגדירה את בני האדם", קובעת באומן בפסקנות. "הרבה יותר קל פשוט להתנועע, מאשר לעשות פעילות גופנית". ואכן, חוקרים קובעים כי פעילות מתונה יותר, שמשלבת גם מנוחה, יעילה יותר מאשר אימון כושר אינטנסיבי - במיוחד כשמדובר במניעת מחלות כרוניות. במחקר שנערך באוניברסיטה ידועה ויוקרתית נבדקו גברים במשקל תקין, ונמצא כי אפילו הליכה קלה של שלוש עד חמש דקות במהלך שלוש שעות, מבטלת את הפגיעה שיש לישיבה ממושכת על העורקים ברגליים. באותו עניין התפרסם מחקר גם באנגליה שקבע כי הליכה של 20 דקות ביום בקצב של 4.5 קמ"ש מצמצמת ב-40 אחוזים את הסיכוי של חולים בסרטן הערמונית וסרטן השד למות. אז איך מתחילים ללכת? לאט. הליכה של 5 קמ"ש יכולה להיות נקודת פתיחה מצוינת שממנה עולים ל-6 קמ"ש, לא יותר. ואם אתם רוצים להיות מדויקים מדובר בכ-7,500 צעדים, שיכולים להיות חלק מתוכנית האימון של 150 דקות של כושר בשבוע המומלצים על-ידי המומחים. ובכן נתניהו, אמץ ישר ללב את המלצות המומחים והדורשים בשלומך בהפגנות ועל הכבישים והמדרכות. לך, נתניהו! אל תפסיק ללכת!