ילד חדש שמצטרף למשפחה מביא איתו תחושות מעורבות של דאגה, סיפוק וכמובן הרבה אושר. מצד שני, התהליך עצמו עשוי להיות מורכב ולא כולם יודעים כיצד להיערך אליו. לא תמיד הקליטה להריון מתבצעת במהירות ולעיתים היא כרוכה בתסכול וחששות. הדרך הנכונה היא להקפיד על מספר כללי מפתח ובעיקר להכיר את הדברים החשובים:
תהליך הביוץ
ניבוי מועד ה
ביוץ הוא תנאי לכניסה להריון. ביוץ הוא תהליך שבו הביצית יוצאת בשלה מהשחלה וערוכה לקליטת הזרע. תהליך מן הסוג הזה מתרחש רק בנקבות של יצורים המתרבים ברבייה מינית, אך יש להבדיל בין ביוץ ספונטני ומותנה. התהליך הספונטני מתרחש אוטומטית אחת לתקופה מסוימת ואצל בני אדם אחת ל-28 ימים. כדאי לנסות לנבא את המועד וכך להגדיל משמעותית את הסיכוי להיכנס להריון.
ביקורת אצל רופא נשים
ביקור אצל רופא נשים יכול להיות דרך מצוינת להתחיל את המסע הארוך. מטרת הביקור היא בראש ובראשונה לוודא את תקינות המצב הרפואי, אך ניתן להיעזר בו גם כדי לוודא שאין בעיות פוריות המחייבות טיפול מיוחד. כמו-כן, רצוי לעודד את הגבר לבצע בדיקות מתאימות במקביל. בנוסף, אפשר לנצל את ההזדמנות וליצור קשר עם חברת הביטוח וקופת החולים לטובת בדיקת הכיסוי הרפואי.
תזונה טובה ומאוזנת
אי-אפשר להפריז בחשיבות התזונה הנכונה במהלך ניסיונות כניסה להריון. יש לשלב ויטמינים וחומצה פולית במשך 3 חודשים לפני ההריון המתוכנן, לאכול ירקות ופירות ולוותר על סוכרים ומלחים. ניתן גם להתייעץ עם תזונאית לגבי התאמת תפריט ייעודי וליהנות מיתרונותיו בטווח הארוך.
סיגריות, אלכוהול וקפה
מומלץ להפנים מוקדם ככל האפשר את המשמעות של הבאת תינוק לעולם. בין היתר, אחד הדגשים הוא לוותר לחלוטין על סיגריות ואלכוהול ולהפחית צריכת קפה. זה תהליך פשוט כל עוד מבינים את ההשלכות שלו לטובת המשפחה. כמו-כן, לא חייבים לוותר לחלוטין על כל תענוגות החיים והסוד הוא למצוא את השילוב הנכון ואת דרך המלך. יש לזכור שהורה טוב הוא הורה שטוב לו, לכן בסופו של דבר האימא והאבא צריכים להרגיש מצוין עם עצמם.
סבלנות!
פסק זמן מהשגרה יעזור לך להיכנס להריון ויבטיח זמן איכות משותף עם בן או בת הזוג. את פסק הזמן אפשר לערוך בצימר בצפון, בבית מלון באילת או בטיפול ספא ליד הבית. תהליך הכניסה להריון אורך זמן ומחייב סבלנות. אחת הדרכים להגיע לסבלנות הזו היא להתפנק ולא להתבייש לקחת הפסקות יזומות. במידה והניסיונות נמשכים כבר מספר חודשים ברצף, רצוי לעשות הפסקה לחודש או חודשיים ולהרפות.
