X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
X
יומן ראשי  /  כתבות
כאשר מדובר בילדים, הקושי לספוג את רגש הפחד הוא עצום להורים תפקיד חשוב מאוד בהורדת רגש הפחד של ילדיהם
▪  ▪  ▪
שוחחו עם הילד [צילום: AP]

רגש הפחד הוא רגש ששומר עלינו. הפחד גורם לנו או להילחם בצורה חזקה או להימלט ולחפש מחסה. הפחד הוא הכרחי והוא בין הרגשות הקדומים ביותר של האדם - הרי זה מה שעזר לו לשרוד מול חיות הבר שחי בקירבתם.
במשך השנים אנחנו לומדים ממה להיזהר, מה מסוכן ומה גורם לנו לפחד ממשי. לצערנו, הילדים בישראל לומדים גם פחדים שלא קיימים בארצות אחרות והאזעקה הפנימית של כולנו עובדת שעות נוספות.
באיזה בית-ספר, מלבד בישראל, לומדים מה עושים בזמן אזעקת טילים? באיזה בית-ספר עושים תרגולי ירידה למקלטים?
באזעקה הראשונה הייתי במשרד. הילדים התקשרו מחדר המדרגות ואמרו לי "כמו שלימדו אותנו אנחנו מחכים פה חמש דקות". ככה לימדו אותם בבית-הספר ובפרסומות פיקוד העורף.
מה קורה בתקופה זו?
לגוף מאוד קשה לספוג את רגש הפחד לזמן רב. הן בגלל התופעות הנפשיות והן בגלל התופעות הפיזיות. הרבה מאוד מתושבי המדינה שלנו חשים פחד לאורך זמן. ליותר מדי זמן. כאשר הפחד נעשה ארוך וההפגות קצרות ותחושת הפחד נשארת בגוף = חרדה. כאשר מדובר בילדים, הקושי לספוג את רגש הפחד הוא עצום. להורים תפקיד חשוב מאוד בהורדת רגש הפחד של ילדיהם.
בלי לשים לב, הרבה מן ההורים מוסיפים לתחושה זו. הטלוויזיה פתוחה על רצף החדשות הזורם לאוזני הילדים ללא יכולת עיבוד נכון. השיחות בין ההורים עם השכנים, ביניהם, סגירת הקייטנות, הימנעות היציאה מהבית.
ישנם הורים שיגידו "אבל זאת המציאות! הילדים לא עשויים מסוכר!". לא. הם לא עשויים מסוכר, אבל הם לא מסוגלים להתמודד
עם מה שאנחנו בעולם המבוגרים מסוגלים. וביננו, גם בעולם המבוגרים ישנם כאלו שלא מסוגלים לשאת זאת.

אימא ואבא, תשמרו עליי
הילד פונה להוריו להגנה, לחיבוק פיזי ונפשי, כאשר הדרישה המיידית היא להפחית את רגש הפחד
▪  ▪  ▪

  • על ההורה לפעול בצורה תומכת - הכי חשוב לזכור;
  • לקבל את הפחד, אך לא להעצים אותו. אל תאמרו "אין לך ממה לפחד", ההפך, שידבר וידבר וידבר עד שיוציא את כל הפחדים החוצה. חבקו הרבה ונשקו המון. גם אם ה"בום" נשמע רחוק - זה לא משנה לילד. זהו עדיין פחד ממשי עבורו;
  • לעזור לילד להמשיך בתפקוד היום יומי ככל הניתן בפעולות הקטנות כגון: לגשת לבד לצחצח שיניים בחדר האמבטיה;
  • מאוד להיזהר שלא יהיה הורה אחד שדורש לתפקוד מלא והורה אחר מגונן. לא רק שזה מגביר את הפחד ועכשיו "אני" גורם להורים שלי לריב בגלל הפחד שלי. מה אני עושה? מה אני עושה?
  • הורים יקרים, תשדרו ביטחון. האזעקה קיימת כדי לשמור עלינו ועלינו לגשת לחדר הממ"ד או לצאת לחדר המדרגות. הסבירו לילד בהתאם לגילו כמובן: איזה טיל מגיע לתל אביב? איזה מגיע לראשון? ואיזה יכול להגיע לאשדוד? את כל המידע הזה, תחשבו טוב טוב מה גיל הילד, מה אופיו והאם עליו באמת לדעת את כל זה;
  • תזכירו לילדכם מה הכוחות והיכולות שלו וכמה הוא הצליח להתגבר באירוע כזה וכזה. תזכירו לו שהוא אלוף;
  • הומור (לא ציניות): אין כמו צחוק לשחרר את הלחץ מהגוף.
נסכם את הדברים:
לשוחח עם הילד ולתת לו מידע אמיתי המותאם לאופיו וגילו, לחבק ולתת לגיטימציה לרגשות החזקים, להוריד קבלת מידע עודף ולא מעובד (טלוויזיה קריאה באינטרנט וכדומה), לעודד את הילד ולהזכיר לו שהוא האלוף שלכם.

הכותבת היא מנהלת מרכז לאימון התנהגותי קוגנטיבי, הדרכה והנחיית הורים
תאריך:  13/07/2014   |   עודכן:  13/07/2014
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט
סדום ועמורה עיתונות
כיצד נעזור לילדינו להפחית את החרדה?
תגובות  [ 0 ] מוצגות  [ 0 ]  כתוב תגובה 
 
תגובות בפייסבוק
 
ברחבי הרשת / פרסומת
התפתחויות נוספות מבצע צוק איתן
צ'לו רוזנברג
בעקבות התדרדרות קשה בירי חמאס מרצועת עזה לישראל, ולפני מבצע עופרת יצוקה, הח"מ הגיש לגורם בכיר מאוד במשרד הביטחון נייר מנהלים הכוללת הצעה לטיפול במצב הביטחוני הבלתי נסבל. ההצעות נראו מוגזמות, אולי אפילו בלתי ישימות. היום גם במשרד הביטחון ובצה"ל מתחילים לפעול בדומה להצעות שהוצעו אז
קרן אלמוג
שינוי אמיתי במצב המדיני ביטחוני חל תמיד רק שחלה הטמעה עמוקה של הרתעה. לא ניתן לחסל אידיאולוגיה אך אפשר בהחלט להרתיע וכך ורק כך למנוע מלחמות
ראובן לייב
חרף חילוקי הדעות המהותיים עם מדיניותו השיגרתית של יומיום - זוכה ראש הממשלה, בנימין נתניהו, במבצע "צוק איתן", לגיבוי ואמון מלאים גם מצד יריביו הפוליטיים, החושבים פעמיים אם יש הצדקה לכניסה קרקעית
רביבה בן זאב
ברישעותם מוכיחים הטרוריסטים הללו במעשה הנואל הזה את האמת שלהם, שלא רק ההתנחלויות הן המכשול ל"שלום" אלא כל ארץ ישראל
איתן קלינסקי
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il