1. סגנונות למידה - לבד בשקט או בקבוצות עם חברים לספסל הלימודים, עם חברים קרובים או עם סטודנטים שאנחנו פחות מכירים. לכל אחד יש את מה שעובד בשבילו. תקפידו על כך ותלמדו רק באופן שנוח לכם ולא איך שנוח לאחרים.
2. ארגון וסדר - מארקרים, קלסרים, חוצצים, דפדפות, מדבקות, נצלו כל דבר קטן שיכול לעזור לכם. בין אם אתם מאלו שקוראים על המחשב או מאלו שניתן למצוא ליד המדפסות בספרייה עם כמויות של סיכומים מודפסים או אפילו סיכומים בכתב-יד, ודאו לפחות שבוע לפני שיש לכם את כל החומר מסודר ומאורגן. זה השלב הראשון בדרך להצלחה במבחן.
3. הימנעו מהסחות דעת - קל להגיד, קשה לעשות. ובכל זאת, הרחיקו את הפלאפון, הגדירו הפסקות מראש, ארגנו אוכל ושתייה לידכם כדי למנוע טיולים מיותרים, צאו מהפייסבוק, ותחליטו שמעכשיו מתרכזים.
4. ארגנו לו"ז - קבעו מראש למה אתם לומדים, כמה זמן אתם לומדים ומתי אתם לא לומדים. ודאו שיש לכם גם זמן לחזור על החומר שלמדתם, ואתם לא מעמיסים המון חומר חדש ביום שלפני המבחן עצמו.
5. תזונה - איש לא יגיד לכם לעבור להתקיים מאגוזים, אבל תזכרו לאכול בגבולות ההיגיון. לפעמים הלחץ של תקופת המבחנים גורם לנו להפסיק לאכול לחלוטין ולהגיע למבחן תשושים, ולפעמים אנחנו אוכלים יותר מדי רק כי אנחנו מחפשים תירוצים להפסקות. אוכל זה חשוב, אבל חשוב לשים לב מה נכנס לנו לפה ואיך זה משפיע עלינו. תזכרו, שוקולד באמצע או לפני מבחן זה טעים וממלא אנרגיה, אבל היא יורדת מהר כמו שהיא עולה.
6. עזרי לימוד נוספים - אם אתם עדיין לא מצליחים להתרכז, ישנן דרכים אלטרנטיביות שיכולות לעזור במהלך הלמידה למבחנים. על-פי הרפואה ההודית ההוליסטית למשל, שמנים ריחניים משרים רוגע ויכולים לסייע בשיפור הזיכרון. לכל שמן יש תפקיד אחר: הלבנדר בעיקר מוביל לרוגע ולריכוז, בעוד שמן האורנים עובד גם על ריכוז וגם על זיכרון. עוד המלצה מתוך הרפואה ההודית היא לשמור על הרגליים בחימום ועל הראש מאוורר. לא ללכת עם כובעים ביום של מבחן ולא לחפוף עם מים חמים מדי יום לפני. הכי חשוב בסופו של דבר זה ללמוד, ואם יש דברים שיכולים לעזור בכך, אז למה לא?
7. תפסיקו להשוות - אז חברים שלכם התחילו לחרוש שבוע לפניכם ואומרים שהם קראו כל מאמר. זה לא אומר כלום. לא לגביהם ובטח שלא לגביכם. אתם מכירים את עצמכם הכי טוב ויודעים מה הכי טוב עבורכם.
8. אל תשאירו דברים לרגע האחרון - לא לדעת באיזה כיתה אתם נבחנים, לא למצוא את הארנק, לא לדעת איפה תעודת הסטודנט שלכם ולאבד את כל העטים - זה לא מה שאתם צריכים רגע לפני מבחן. תדאגו שהכל מאורגן לעת הבחינה לילה לפני.
9. לישון - למרות שלפעמים אנחנו חושבים שלמידה לילה לפני המבחן תועיל לנו ותחזק את הידע הקיים, בדרך כלל חוסר השינה פועל לרעתנו ומעלה את רמת החרדה לפני הבחינה. תחליטו מראש על שעה בה אתם מפסיקים את הלמידה, תעשו מקלחת טובה ותיכנסו למיטה.
10. הכי חשוב: פרופורציות - לפעמים לא הולך וזה בסדר. השאלות לא היו ברורות, או שהשקענו את רוב המאמצים שלנו בחומר שבסוף בכלל לא הופיע בבחינה, או שפשוט שכחנו - גם זה קורה. מועד ב' זו לא מילה גסה ומבחן הוא בסך-הכל מבחן.
שיהיה בהצלחה!
