X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  חדשות
מחקר קטן גילה כי שתיית מיץ דובדבנים חיזקה את שרירי הזרוע והפחיתה את הכאבים לאחר התעמלות
▪  ▪  ▪

שתיית מיץ דובדבנים לאחר התעמלות עשויה להפחית את כאבי השרירים כתוצאה מהמאמץ, כך על-פי תוצאותיו של מחקר קטן.
חוקרים מאוניברסיטת ורמונט שבברלינגטון, ארה"ב, חקרו 14 מתנדבים שהתעמלו במשך תקופה של שבעה ימים. המשתתפים שתו משקה משולב של מיץ דובדבנים ותפוחים, או משקה ללא מיץ הדובדבנים למשך שלושה ימים לפני שהתעמלו, ולמשך ארבעה ימים נוספים לאחר שהתעמלו.
ההתעמלות כללה הפעלת שרירי זרוע אחת, אותה כופפו ומתחו המשתתפים 20 פעם. לאחר שבועיים, חזר התהליך על עצמו, כשהמשתתפים ששתו מיץ דובדבנים - שהכיל מיץ מכ- 50-60 דובדבנים - החליפו למשקה השני ולהיפך. תרגילי שרירי הזרועות הוחלפו גם כן.
המשתתפים נתבקשו לזהות את הכאב בשרירים ולדרגו על-פי סולם ערכים של 1-10, והחוקרים ניתחו את כוח השרירים ואת טווח התנועות.
מיץ דובדבנים מפחית את הכאב
משתתפים ששתו את תערובת המיץ השניה חוו ירידה של 22% בכוח השרירים, ואילו אלו ששתו את תערובת מיץ הדובדבנים איבדו רק 4% מכוח השרירים שלהם. אחוזי הכאב שעליהם דיווחו היו גם הם הרבה יותר נמוכים, 2.4% בהשוואה ל- 3.2% לאלו ששתו את המשקה השני. לאחר 96 שעות, המשתפים ששתו את מיץ הדובדבנים הצליחו אפילו להעלות את רמת חוזק השרירים.
תוצאות המחקר, שמומן על-ידי חברת 'Cherrypharm', פורסמו במהדורה המקוונת של העיתון הבריטי לרפואת ספורט.

תאריך:  22/06/2006   |   עודכן:  22/06/2006
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
יפעת גדות
שימוש נכון וקבוע בקונדומים הגן על נשים מפני וירוס HPV - הגורם העיקרי לסרטן צוואר הרחם
יפעת גדות
ילדים לא צריכים למהר ללטף כלב זר, גם אם הוא נראה מאד ידידותי
יפעת גדות
את השם כארון קיבל הירח על-שמו של כארון מן המיתולוגיה היוונית - משיט המעבורת של האדס
יהונתן דחוח-הלוי
מעריך, כי החמאס קרוב להכיר בישראל ובפתרון של שתי מדינות לסכסוך    קרא למערב לתת הזדמנות לממשלת החמאס ולצד זאת תקף בחריפות את פיגועי ההתאבדות
עידן יוסף
כך טוען יו"ר זק"א    מזהיר: אם רבנים לא יתירו גלישה - יאבדו שליטה על הציבור החרדי
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il