אם כולם היו רוחצים את ידיהם, הסיכון להצטננות, שפעת ואפילו שפעת העופות, היה נמוך הרבה יותר. כך קובעים מומחים בריטיים.
המומחים, מבית הספר לרפואה 'Queen Mary' שבלונדון, מזהירים כי אנשים רבים אינם עושים זאת ושאננים מדי לגבי נושא ההגיינה האישית. הם בדקו את השיטות היעילות ביותר למניעת העברת הצטננות ושפעת, כולל שפעת העופות.
יותר מאשר השימוש במוצרים כמו ממחטות נייר אנטי-ויראליות, הניקיון האישי לדבריהם צריך להיות בראש סדר העדיפויות.
שטיפת הידיים נמצאה כגורם המניעה הטוב ביותר, ואחריה חיטוי משטחים. הדרך שנמצאה הכי פחות יעילה במניעת העברה של הצטננות היא השימוש בממחטות אף קוטלות נגיפים.
מחקרים הראו כי וירוסים יכולים לשרוד על הידיים למשך מספר שעות ואז להתפשט בעקבות מגע ישיר. כמו דרך השיעול וההתעטשות, אדם יכול להידבק בווירוס דרך האצבעות על-ידי כך שייגע באובייקט נגוע או אדם חולה.
לשבור את מעגל הקסמים כשאנשים מקנחים את אפם, או משפשפים את עינהם עם אצבעותיהם המזוהמות בווירוס, סביר להניח שיחלו בעצמם ויפיצו את הזיהום לאחרים, מה שיוביל בסופו של דבר למעגל קסמים.
הדרך הטובה ביותר לדברי המומחים לשבור מעגל קסמים זה הוא שאנשים ישטפו את ידיהם. לרוע המזל, רמות ההיגיינה והניקיון האישי ירדו בהתמדה במהלך העשורים האחרונים כשחיידקים רבים, כמו שמעולם לא היו קודם לכן, מנצלים את ההזדמנות להתפשט.
לנקות טלפונים וידיות של דלתות בראש וראשונה, כדי לצמצם את העברת הווירוסים יש להפנות את תשומת הלב לשטיפת היידיים. לאחר מכן יש להתמקד בניקיון של משטחים וציוד המשותף לאנשים רבים כמו שולחנות עבודה, טלפונים וידיות הדלתות.
קיימת חשיבות רבה לכך שאנשים לא יסתמכו על ממחטות נייר אנטי-ויראליות במטרה לצמצם את התפשטות הווירוסים ואז ימעיטו בשטיפת הידיים, מאחר והדבר עלול לגרום לעלייה בהדבקויות בווירוסים העלולים לגרום לנזק חמור למערכת הנשימה.
כשמדובר בשפעת, אנו ממשיכים לשים את מבטחנו בחיסונים ובתרופות אנטי-ויראליות ודי בצדק, אך למרות זאת חיטוי המשטחים מווירוסים ושטיפת היידים הם תוספת חשובה.
לסיכום, הדרך הטובה ביותר להוריד את הסיכון להצטננות היא:
- שיטפו ידיים באופן סדיר, במיוחד לאחר שהייתם במקומות הומי אדם.
- השתמשו בממחטת נייר עבה מספיק כך שלא תיקרע כאשר אתם מקנחים את אפכם וזרקו אותה לאחר השימוש.
- שימרו על ידיכם רחוק מהאף והפה.
