X
יומן ראשי
חדשותתחקירים
כתבותדעות
סיפורים חמיםסקופים
מושגיםספרים
ערוצים
אקטואליהכלכלה ועסקים
משפטסדום ועמורה
משמר המשפטתיירות
בריאותפנאי
תקשורתעיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורהלכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונתמיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עתוידאו News1
פורמיםמשובים
שערים יציגיםלוח אירועים
מינויים חדשיםמוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טוריםבלוגרים נוספים
רשימת כותביםהנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישיםפירמות
מוסדותמפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורתאירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומייםאירועים כלכליים
אירועים מדינייםאירועים משפטיים
אירועים פוליטייםאירועים פליליים
אסונות / פגעי טבעבחירות / מפלגות
יומנים אישייםכינוסים / ועדות
מבקר המדינהכל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  חדשות
מאחר וקיימות כיום ראיות רבות לכך שתהליך התפתחותה של מחלת לב מתחיל בגיל צעיר, הוציא איגוד הלב האמריקני קווים מנחים חדשים הממליצים לנקוט בצעדים המתאימים כבר בשנות הינקות של הילד כדי למנוע מגורמי סיכון למחלות לב מלהתפתח
▪  ▪  ▪

ילדים, כבר בגיל שנתיים, יכולים וצריכים, בעזרת הוריהם, לאמץ הרגלי אכילה בריאים ללב. כך סבור איגוד הלב האמריקני והאקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. ההמלצות התזונתיות החדשות לתינוקות, ילדים ומתבגרים, מעדכנות את הקווים המנחים שפורסמו בשנת 1982 באותו נושא.
מדוע כעת? על-פי איגוד הלב האמריקני קיים שינוי משמעותי בשכיחות גורמי הסיכון ללב וההתנהגות התזונתית בקרב ילדים.
מאז תחילת שנות ה-80, הדור הצעיר של אמריקה הפך כבד יותר, פחות פעיל, ובעל הרגלי אכילה של מזונות פחות בריאים, מה שמוביל בהכרח לבעיות לב עתידיות.
מאחר וקיימות כיום ראיות רבות לכך שתהליך התפתחותה של מחלת לב מתחיל בגיל צעיר, מעודדים הקווים המנחים החדשים הורים ורופאים לנקוט בגישה מונעת כבר עתה. כלומר: לנקוט בצעדים המתאימים כבר בשנות הינקות של הילד כדי למנוע מגורמי סיכון למחלות לב מלהתפתח.
הנחיות קודמות של איגוד הלב האמריקני לא היו מכוונות לילדים מתחת לגיל שנתיים, הזקוקים לאחוז גבוה יותר של שומן בתזונה כדי לתמוך בתהליך הגדילה. הקווים המנחים החדשים, שפורסמו בעיתון המקוון של איגוד הלב האמריקני, מספקים בפעם הראשונה קווים מנחים לילדים מתחת לגיל שנתיים. הם מציעים להניק תינוקות במשך ארבעה עד שישה חודשים ולהמשיך, במידה וניתן, עד סוף השנה הראשונה.
עם הכנסתם של מאכלים מוצקים למסגרת התזונה של הילד ממליץ האיגוד שהורים לא יאכילו את הילדים יתר על המידה; יכירו לתינוק מזונות בריאים שוב ושוב גם אם הם מסרבים לאכול מהם; ולא יתנו להם מיץ לפחות עד גיל 6 חודשים.
המזונות הניתנים כיום לתינוקות הם פחות מזינים ובריאים מאלו שניתנו לפני 10 או 20 שנה. בגיל 19 חודשים, בכל יום שהוא, שליש מהפעוטות אינם אוכלים פירות, וצ'יפס הוא הירק הנצרך ביותר. הרגלים אלו מספקים תזונה דלה וגורמים לילדים לסבול מעודף משקל בגיל שנתיים.
האיגוד מזכיר להורים את החשיבות בדוגמא האישית להתנהגות בריאה, על-ידי התעמלות קבועה, אכילה של מזונות בריאים בארוחות המשפחתיות והמנעות מעישון.
הורים יכולים להשיג השפעה גדולה הרבה יותר על-ידי גישה של "עשו מה שאני עושה" יותר מאשר "עשו מה שאני אומר לכם" - בעיקר משום שילדים מגיבים הרבה יותר לפעולות מאשר למילים.
בין ההמלצות העיקריות לילדים בגיל שנתיים ויותר:
- אזנו את הקלוריות בתזונה על-ידי פעילות פיסית כדי לשמור על גדילה נורמלית.
- עסקו בפעילות פיסית מתונה עד נמרצת במשך שעה לפחות, בכל יום.
- איכלו מזונות עשירים בחומרים מזינים על בסיס יומי כמו בשר דל שומן ודגים כמו סלמון וטונה, אפויים או מבושלים. "יש לזכור כי מנה של צ'יפס יכולה לבטל את כל היתרונות שבאכילת הדגים".
- אכלו הרבה ירקות ופירות וחיטה מלאה ושתו חלב ללא שומן.
- השתמשו בשמנים מהצומח ובמרגרינה ללא שומן רווי.
- הפחיתו את צריכת המשקאות והמזונות הממותקים.
- הפחיתו בצריכת המלח, כולל מלח במזונות מעובדים.
תאריך:  29/09/2005   |   עודכן:  01/10/2005
מועדון VIPלהצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
יואב יצחק
שרון הודף את השמועות כאילו הוא יוזם תוכנית מדינית חדשה    מבהיר: מו"מ עם הפלשתינים - רק אחרי פירוק ארגוני הטרור מנשקם    נגדיר מחדש סדרי עדיפויות
מירב לוי
400 הנוסעים שהיו במטוס אל-על לניו-יורק פונו לבתי מלון בתל אביב    באל-על מקווים שבצהריים יוכל המטוס להמריא שוב
אסף גבור
כוננות שיא בלבנון בעקבות דבריו של אחמד ג'בריל, מנהיג החזית העממית שמושבו בדמשק, שקרא לפליטים הפלשתינים בלבנון להיות מוכנים למעבר לעזה    כוחות הביטחון הלבנונים פרשו 25 נקודות בידוק סביב מחנות הפליטים
מירב לוי
מגוון דילים ונופשים בחו"ל בתקופת החגים
יפעת גדות
ממחקר, שמומן על-ידי יצרן התרופה, עולה כי תינוקות שנולדו לנשים שנטלו את ה-'Paxil' נמצאו בסיכון גבוה פי 2 למומים מולדים בהשוואה לנשים שנטלו תרופות אחרות נגד דיכאון
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il