קרוב ל- 30% מהילדים בגילאי בית הספר בארצות הברית מרטיבים במיטה על בסיס קבוע, אך מספר שינויים פשוטים בתזונה יכולים לעזור לפתור את הבעייה, אומרים מומחים.
מומחים מהמרכז הרפואי 'Baylor All Saints' שבטקסס, אומרים כי שני מרכיבים: קפאין ופרי הדר - הם אלו שאותם יש למנוע מילדים הסובלים מהרטבת לילה. למרות שיש תרופות לטיפול בהרטבת לילה, שינוי פשוט בתזונה יכול להספיק לרוב הילדים.
לגבי בעיות של שלפוחית השתן, כל גורם מגרה הוא גרוע, מסבירים המומחים, וקפאין הוא בראש הרשימה. הוא הגורם השכיח ביותר שילדים אלו צורכים מכל המשקאות המוגזים שהם שותים. שוקולד הוא מקור נוסף לקפאין, ופירות הדר ומיצי פירות הדר יכולים גם הם לגרום לגירוי.
מומלץ להוציא מרכיבים אלו מהתזונה ולחזור לחלב ולמים - בכמויות הגיוניות - ובכך לשפר לבסוף את הרגשתו של הילד.
גם צבע אדום הוא מרכיב הגורם לגירוי. הורים צריכים לקרוא את התוויות שעל המזונות והמשקאות ובמידה והם מכילים צבע אדום להרחיק אותם מהילדים.