תוכנית ההרזיה "דרך הכושר רחובות בע"מ" המבוססת על משנתו של יאיר קרני ואשר מונחית על-ידו, חזרה לפעול בימים אלו במשכנה החדש במרכז הספורט ספיבק ברמת גן. התוכנית מיועדת לכל אדם הבוחר בבריאות טובה כאורח חיים.
תוכנית ייחודית זו משלבת את התזונה הנכונה עם הפעילות הגופנית והבריאות - במטרה להביא כל משתתף לשיפור הרכב גופו (אחוזי שומן) ומשקלו, לשיפור מצבו הבריאותי וכושרו הגופני, ולשמרם במצב תקין לאורך שנים רבות.
בחודש יוני האחרון הוענק ליאיר קרני "עיטור כבוד על מפעל חיים לספורטאי העבר הדגולים". העיטור הוענק ליאיר עבור מצויינותו בריצה לאורך ארבעים השנים האחרונות, למרחקים בין 800 מטר למרתון. יאיר, בעל 23 תארי אליפות מדינה ו-12 מדליות מאליפויות עולם ואירופה לוותיקים. כמאמן, הוביל את הפועל עמק חפר לזכייה באליפות ישראל הקבוצתית באתלטיקה. 16 שנים ניהל את נושא התזונה ותוספי התזונה לספורטאים האולימפיים מטעם מכון וינגייט. לדברי עו"ד בן-ציון ביאער יו"ר איגוד ספורט הוותיקים, הוענק העיטור ליאיר גם עבור פיתוח תוכנית ההרזיה הייחודית. העיטור הוענק מטעם שרת הספורט והמדע הגב' לימור לבנת, סגנית השרה לענייני הגילמאים ח"כ הד"ר לאה נס, מנכ"ל משרד הגימלאים, נשיא התאחדות ספורט הוותיקים, עיריית תל אביב והוועד האולימפי.
חזונו של יאיר קרני החל לרקום עור וגידים לפני שנים רבות. לזכותו ניתן לזקוף את המודעות הגוברת והולכת לשילוב התזונה הנכונה והפעילות הגופנית בישראל. יאיר רואה בעיני רוחו חברה פעילה, בריאה ובמשקל תקין. על-פי דרכו - צעירים ומבוגרים, נשים וגברים, ילדים וקשישים לומדים לאכול נכון ומסגלים לעצמם הרגלים של פעילות גופנית שגרתית, כחלק מתפיסת חיים, כזו שגורמת להם להראות ולהרגיש במיטבם ומונעת היווצרות מחלות שכיחות, הנובעות מהרגלי תזונה לקויים, מהשמנה ומחוסר פעילות.
התוכנית שבנה יאיר היא תוכנית מובנית ויעילה, משקמת חיים - כפי שיעידו ההולכים בדרכו לאורך השנים. דרך זו פרושה בספרו "דרך הכושר לחיים", (הוצאת כנרת), בתוכניות הטלוויזיה (פינתו בערוץ הבריאות, ו"לרדת בגדול" עונה שלישית) ומעתה גם במרכז הספורט ספיבק ברמת גן. במטרה ליצור מדינה בריאה, פעילה ובכושר מוליך צוות המדריכים המיומן, בהנחיית יאיר קרני, את המשתתפים בדרך אל הכושר המשופר והמיוחל.
התוכנית הינה דרך חיים מקיפה וכוללת, המשלבת אימוץ הרגלי תזונה נכונה ופעילות גופנית ולימוד תהליכים תזונתיים, פיזיולוגיים והתנהגותיים להשגת בריאות טובה וכושר טוב.
המשתתפים עוברים בדיקות לב במאמץ ובדיקות דם, שקילות ומדידות הרכב גוף (% שומן). האימון מותאם באופן אישי לכל משתתף בהתאם לצרכיו ולמצבו הבריאותי אם מדובר באדם בעודף משקל קטן או בעודף משקל רב או עם בעיה בריאותית כמו סוכרת, יתר לחץ דם, שומנים בדם, מחלות לב, כלי דם ועוד. הפתרונות הניתנים על-ידי יאיר הם פתרונות ייחודים ולא תרופתיים, התורמים להפחתת השימוש בתרופות ולעיתים עד כדי הפסקה מוחלטת של שימוש בהן. התוכנית מתאימה גם לאנשים בעודף משקל קטן, יחסית, ולכאלה הרוצים לשפר את כושרם הגופני. הם מקבלים תוכנית תזונה ותוכנית פעילות בהתאם למטרותיהם.
התוכנית בנויה כקורס ארוך טווח לאורח חיים בריא שמטרתו ליצור שינוי הרגלים ודפוסי התנהגות לאחר תהליך למידה ושינון. בנוסף על הפעילות הגופנית המודרכת, מכיל הקורס גם הרצאות בנושאים מגוונים כגון תזונה, גורמי סיכון, פעילות גופנית, בריאות והתמודדות עם חגים, אירועים, נסיעות לחו"ל וחופשות. בתוכנית מתקיימת מערכת מעקב רציף ותמיכה אישית על-ידי צוות המדריכים והתזונאים, מערכת תומכת ומדרבנת המסייעת למשתתפים להגיע למטרה המיוחלת. משך התוכנית הוא שישה חודשים וכדי להשיג את המטרות ולשמרן לאורך זמן קיימת מסגרת של תוכנית המשך הפועלת במרץ כבר שמונה שנים ומשתתפים בה מאות מבוגרי התוכנית לדורותיה.
מיקום: מרכז הספורט ספיבק ברמת גן, רוקח 123. טלפון: 03-5757878.
Derech-hakosher@bezeqint.net. שעות פעילות: ימים א'-ו' 20:00-7:00.
