המיתוס לא מדויק: לפי המחקרים העדכניים בתחום, בחלב ובתוצריו קיימים חלבונים המסוגלים לעכב את התפתחותם של חיידקי העששת, להאט את התקדמות ההרס של זגוגית השן ואפילו להביא לבנייה מחודשת של הציפוי הזגוגיתי של השיניים. יתרה מכך, אותם חלבונים הצליחו להוריד את רמת החומציות באזורים הסמוכים לזגוגית השן על-ידי העלאת ריכוז יוני הסידן והפוספט בקרבת השיניים - ובכך הצליחו למנוע עששת.
אולם מסתבר שלמרות ההסברים הללו, המיתוס הזה לא ממש מושלם ואף ניתן לניפוץ: אם נאכל מוצרי חלב מיד לאחר צחצוח השיניים - לא תהיה לסידן כל השפעה חיובית על בריאות השיניים כפי שהוסבר קודם לכן: השפעת הסידן שבמוצרי החלב עלולה לעכב את פעילות הפלואורידים שמגיעים ממי השתייה, ממשחות השיניים וממי הפה בהם אנו משתמשים.
תפקידם של הפלואורידים הוא לחזק את החלק החיצוני של השן ולבנות אותה, אולם השילוב שלהם עם הסידן לאחר הצחצוח עלול לנטרל את השפעתו. לכן, מומלץ לא לשלב בין חלב למוצרי החלב השונים לפחות כשעה מצחצוח השיניים.
מיתוס נוסף שנשבר: חשיבות ההנקה לבריאות שיני הילד
רובנו מודעים לתרומתו של חלב אם להתפתחותו הבריאה של הילד, אך יש לכך גם חסרונות: על-פיי המלצת האיגוד האמריקני לרפואת שיניים לילדים, הנקה תדירה בלילה לאחר בקיעת השיניים עלולה להביא להתפתחות עששת של גיל הינקות בשיניים הראשוניות, המכונות "שיני חלב".
התפתחות זו תלויה במספר ההנקות ובמספר החשיפות של השיניים הראשוניות לחלב האם, וכן תלויה במידת השימוש באמצעים יעילים לניקוי שיני התינוק היונק.
מי אמר שגבינה צהובה לא בריאה?
מחקרים מוכיחים כי אכילת גבינה צהובה, עשויה להקטין את תחלואת העששת. הגבינה הצהובה מכילה חלבונים ומינרלים שמשנים את האיזון החומצי בפה, מעודדים את חזרת יוני הסידן אל השיניים ומסייעים בחיזוק זגוגית השן (צודקים הצרפתים שאוכלים גבינה צהובה לאחר הארוחה...).
האם שיניים לבנות טבעיות הן תוצאה של
גנטיקה והאם "לבן הוא בהכרח בריא"?
לובן שיניים נתפס בעיני רבים כמשדר בריאות, נעורים ואף משיכה פיזית, אך הוא לא בהכרח בריא יותר. צבען הלבן של השיניים לא קשור למה שמתחולל בתוכן... בנוסף, הצבע הלבן של השיניים אינו גנטי אלא מושפע מהגיל. עם התקדמות הגיל, מתרחש באופן טבעי תהליך שקיעה רבה יותר של השינן (אחד ממרכיבי השן), ולכן השיניים הופכות כהות ואטומות יותר לאור.
חשוב להדגיש כי צבע השיניים יושפע מגורמים פנימיים או חיצוניים שיביאו ליצירת השתקפותם של גוונים כהים. בין אותם גורמים מחלות כלליות וגנטיות, תרופות מסוימות, חומרים שנמצאים בקפה ובתה, חשיפת יתר לפלואורידים ועוד.