בעיות שינה: לשרוד את היום שאחרי
|
הפרעת שינה היא סימפטום לדיכאון אך במקרים מסויימים, עלולה להפוך לגורם לדיכאון או לפחות לגורם המחמיר דיכאון * חוסר שינה גורם להורדת סף הרגישות הגופנית ובעקבות זאת להעצמה של כאבים ותחושות לא נעימות אחרות
|
|
|
כל אפשרויות הטיפול בבעיות השינה
|
המאמר נוגע בכל אפשרויות הטיפול בבעיות שינה ובקשיי הירדמות, החל מטיפים לביצוע עצמי וכלה בטיפול קוגנטיבי-התנהגותי ובטיפולים תרופתיים
|
|
|