|
תפקיד התזונה במניעה וטיפול בסוכרת
|
|
סוג הפחמימות ובעיקר כמות הפחמימות הם שמשפיעים על רמות הסוכר בדם * לשומנים תפקיד חשוב בתזונה וקבוצת מזון זו מהווה מקור מרוכז של אנרגיה * נוגדי חמצון כמו ויטמיני E ,C, בטא קרוטן וכרום אינם מומלצים לאנשים עם סוכרת
|
|
|
|
|
תזונה ופעילות פיזית מסביב לשעון
|
|
אל תדלגו על ארוחת בוקר * השתדלו להביא אוכל מהבית: מבושל או כריכים מזינים * קפה יכול לסייע לתהליך העיכול * שריינו "זמן ספורט" ביומן ואל תקבעו מטלות אחרות לשעות אלה
|
|
|
|