להקל על כאבי גב בעת בישול לחג
|
ארגנו את סביבת העבודה ואת המצרכים הנחוצים מבעוד מועד * בזמן שטיפת כלים או עמידה מעל הכיור, מומלץ לפתוח את הארון שמתחת לכיור ולהניח עליו את הרגל * עבודות קילוף, גירוד או קישוט, מומלץ לעשות בישיבה
|
|
|
כיצד להתכונן לטיול למרות כאבי הברכיים
|
ניתן להיעזר במקלות ספורט להליכה, לשאת תיק גב בעל שתי רצועות נשיאה ורצועת תמיכה, לקרר את הברך בתום המסלול למשך כ-10 דקות ובמהלך ישיבה בנסיעה, מומלץ לשבת בזווית של כ-90 מעלות בין הגוף לירך
|
|
|