תזונה נכונה בחזרה לבית-הספר
|
חשוב להקפיד על ארוחת הבוקר טרם היציאה לבית-הספר ולא להסתמך רק על ארוחת 10 * ארוחה זו מספקת אנרגיה לאחר צום הלילה הממושך אשר מרוקן את מאגרי האנרגיה בגוף, מספקת תחושת שובע
|
|
|
טיפים לראש השנה
|
מומלץ לא לדלג על ארוחות * הקפידו על שתייה מרובה לאורך כל היום * מלאו צלחת פעם אחת * כדי לסייע לכם להתמודד עם הפיתויים, השתדלו לאכול הרבה ירקות מאודים או חתוכים
|
|
|