|
דפוסי חשיבה מוטעים והקשר שלהם להשמנה
|
|
דפוסי חשיבה מוטעים הם "הרגלי חשיבה" שגויים שאימצנו לעצמנו והוטמעו בנו עם השנים * השימוש היום-יומי בהם מוביל לניתוח מוטעה של אירועים שבהם אנו נתקלים במהלך החיים
|
|
|
|
|
מטרות הטיפול העיקריות בבעיית ההשמנה
|
|
לטיפול בבעיית ההשמנה ישנן מספר מטרות * הראשונה שבהן היא מניעת התהוות ההשמנה * המטרה השנייה היא הטיפול לאחר היווצרות ההשמנה - הרגלי אכילה, פעילות גופנית ועוד * והמטרה האחרונה מתמקדת בטווח הארוך - הקניית יכולות לשמור על משקל גוף תקין
|
|
|
|
|
לרזות מתחילים מהראש
|
|
בעיית עודף המשקל והשמנת היתר נמצאים בעלייה בעולם המערבי זאת למרות המודעות המתעצמת לנושא * ההשמנה פוגעת בכל שכבות האוכלוסיה * האוכל הוא אינו מקור הבעיה, אלא החשיבה ולכן הטיפול חייב להתחיל בשינוי אמיתי בחשיבה
|
|
|
|