|
אכילה כל שלוש שעות
|
|
מלבד שלוש ארוחות מרכזיות: בבוקר, בצהריים ובערב, יש להקפיד על ארוחות ביניים קלות כמו תפוח, מעדן או חטיף וגם על שתייה מרובה של מים
|
|
|
|
|
ספורט כאמצעי טיפול בהשמנה
|
|
לפעילות גופנית יש השפעה חיובית על קשת רחבה של מחלות, ביכולתה להפחית תנגודת לאינסולין, להפחית לחץ דם, לשפר את פרופיל שומני הדם, להפחית את הסיכון ללקות במחלת לב כלילית ועוד * הטיפול בהשמנה כולל, בין היתר, המלצה לפעילות גופנית
|
|
|
|
