|
החלטות בריאות לשנה החדשה
|
|
כדאי להקפיד שארוחת הבוקר תכלול דגנים מלאים + גבינה, ביצה או יוגורט * סיימו את הארוחה בספל תה ירוק * כל הרגל שיגרום לכם לעשות יותר פעילות גופנית הוא מבורך * השינה חשובה גם לבריאות הנפשית וגם לבריאות הגופנית ולכן יש ללכת לשיון בשעה סבירה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
