|
תזונה מומלצת לצום יום הכיפורים
|
|
האתגר הגדול ביותר בצום הוא המחסור במים כאשר תחושת הצמא, הסחרחורות וכאבי הראש משתלטים עלינו * לפיכך, חשוב מאוד שנקפיד על שתייה מרובה ביום שלפני הצום
|
|
|
|
|
ראש השנה - להתנהל נכון עם ארוחות החג
|
|
מניסיוני, אכילה בחגים לא חייבת לגרור עימה עלייה במשקל! עם זאת, לא מומלץ לוותר על מאכלים שאתם מחכים להם כל השנה * העקרון המנחה הוא למצוא את האיזון ולדעת איך לנהל את האוכל במקום שהוא ינהל אותנו
|
|
|
|
