|
הכל אודות תפקיד הברזל בגופנו
|
|
מה תפקידו של הברזל בגופנו? איך נדע אם אנחנו סובלים ממחסור בברזל? כיצד נגדיל את מאגרי הברזל ונשפר את ספיגתו, וכיצד עודף שומנים בתזונה מעכב ספיגת ברזל?
|
|
|
|
|
מרגישים צרבת
|
|
על תופעת הצרבת * כיצד להיפטר ממנה * מיפוי מהיר של המזונות האחראים לתופעה * מה אנו יודעים על חומציות הקיבה ועל תפקודה?
|
|
|
|
|
על דיאטה ומסעדות
|
|
מאותגרי המשקל, אינם צריכים להדיר רגליהם ממסעדות * כיצד שומרים בכל זאת על המשקל וניהנים מבילוי וארוחה טובה
|
|
|
|
|
השמנה, סוכרת ומה שביניהן
|
|
אחת הסיבות לעלייה בשכיחות הסוכרת היא ההתגברות בשיעורי ההשמנה בעולם * בכדי למנוע סוכרת ומחלות הקשורות להשמנה, יש צורך בשינוי באורח החיים וירידה במשקל
|
|
|
|
|
הכל אודות ניתוח מעקף קיבה
|
|
ניתוחי הרזייה נועדו לעזור לאנשים שהגיעו למשקל קיצוני וכל מאמצי הדיאטה אצלם כשלו * הניתוח גורם לשינוי הורמונלי התורם לתחושת שובע ויחד עימה ירידה ניכרת במשקל וכן שיפור ואף ריפוי מלא של סוכרת
|
|
|
|
|
אדממה - הטרנד החם של הצעירים
|
|
הסויה מכילה בתוכה לציטין המסייע באיזון כולסטרול בגוף וידוע כבעל תכונות טובות במניעת טרשת העורקים * חלבון הסויה מכיל גם ספונינים, רכיב בעל השפעה חזקה וטובה במניעת מחלות סרטן ומחלות לב * האדממה מציעה את פולי הסויה בצורה הקרובה ביותר לרכיב הטבעי והלא מעובד
|
|
|
|
|
על יין וירידה במשקל
|
|
רבים מאיתנו שותים יין מעת לעת * דיונים רבים מתקיימים אודות היתרונות והנזקים המיוחסים לשתיית יין * האם לשתיית יין השפעה על משקלנו ומהן ההשלכות של צריכה קבועה של משקאות אלכוהוליים?
|
|
|
|
|
עץ הרימון נתן ריחו
|
|
הרימון הוא עץ נשיר ממשפחת הרימוניים שמולדתו היא אירן ומשם נפוץ לכל ארצות הים התיכון * בספטמבר מתחילה תקופת הבשלתו * קליפת הרימון מסייעת בקטילת תולעים, אמבות וטפילים אחרים במערכת העיכול * ברפואה העממית, הרימון נחשב למרפא פצעים, לטיפול בזיהומים, כאבי גרון וראומטיזם
|
|
|
|
|
ויטמין D הנשק הסודי של הגוף
|
|
למעשה מדובר לא רק בויטמין אלא בעצם בהורמון, סוג של סטרואיד, שגופנו מסוגל לבנות בעצמו * תאי העור מסוגלים לייצר ויטמין D בעת חשיפה לאור השמש * ויטמין D נמצא גם בכמה מזונות נגישים למדי: בדגים שמנים במיוחד בשמן דגים
|
|
|
|
|
הקשר בין אי אכילת ירקות למשקל יתר
|
|
גיל ההתבגרות הנשית מציב אתגרים רבים לגופן של הנערות גם מן הבחינה התזונתית * נערות רבות אוכלות יותר מדי מוצרים מעובדים המכילים שומנים ומלח * מחקר חדש שנערך באוניברסיטת מיניסוטה בארה"ב, הראה גם כי נערות אשר פנו לדיאטה כסאח הופכות בסופו של דבר לנשים עם בעיות משקל
|
|
|
|
|
על דגים וירידה במשקל
|
|
הדגים מהווים היום כ-16% מן החלבונים המנוצלים בתפריטים ברחבי העולם * תרבויות שלמות נבנו על עושר הדגה שהשיגו, והדג אף הפך לחלק חשוב בתעשיית המזון המעובדת * צריכת דגים כמזון עיקרי לאורך שנים נחשבת כסגולה לבריאות ואף לאריכות ימים
|
|
|
|
|
על תזונה וניפוץ מיתוסים
|
|
מחקר שנערך באוניברסיטת מלבורן באוסטרליה הראה כי אפשר לרזות ואפילו לשמור על המשקל החדש באמצעות דיאטה עשירה בפחמימות * הנה כמה טיפים לחיים בריאים יותר
|
|
|
|
|
הכל אודות הסלמון
|
|
מי לא מכיר את הדג המשובח הזה אותו ניתן לצרוך כדג טרי, קפוא, מעושן ועוד * נדמה כי דג הסלמון הוא מרכיב חיוני ועיקרי כמעט בכל דיאטה למתחילים או מתקדמים * מה אנו יודעים על דג משובח זה? ומהי החשיבות התזונתית שלו אשר הופכת אותו לפופולרי כל-כך בכל דיאטה מבוססת חלבונים?
|
|
|
|
|
מרק במקום ארוחה
|
|
מרק: "אחיזת עיניים" מוצלחת למוח וניצול חכם של מערכת העיכול - בדרך לירידה במשקל
|
|
|
|
|
על סגולות המרפא של פירות יבשים
|
|
מה היתרונות והחסרונות התזונתיים בייבוש פירות? למי מותר ולמי לא מומלץ לאכול פירות יבשים? מהם הסגולות הרפואיות בסיוע לעיכול וכתוסף יומי. הפירות כמקור אנרגיה לסובלים מתת משקל
|
|
|
|
|
תמר עם כל דבר
|
|
הוא מוגדר כאחד הפירות הוותיקים המוכרים למדע, מזוהה אולי יותר מהכל כפרי התנ"כי המקראי הפופולרי ביותר והוא אולי הייצוא "הישראלי" השורשי והיפה ביותר המגיע אל מדפי החנויות באירופה מישראל
|
|
|
|
|
הקשר בין השמנת יתר והריון
|
|
מנסה להיכנס להריון ולא מצליחה? עברת כבר טיפולי פוריות ללא הצלחה? יתכן והבעיה העיקרית הינה עודף משקל
|
|
|
|
