|
|
|
|
|
|
|
חשיבות החלב לילדים
|
|
כוס חלב 3% מספקת כ-80% מהקצובה היומית המומלצת לסידן לילדים עד גיל 3 * שתיית חלב מסייעת בהתפתחות הילד
|
|
|
|
|
חלב ובריאות
|
|
החלב שאנו צורכים, יכול להפחית הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם, שבץ, סוכרת וסוגים מסויימים לסרטן, שיחד תורמים לעליה בתוחלת החיים
|
|
|
|
|
אוכל ספורטיבי
|
|
לתזונה יש השפעה רבה על הפיכת הפעילות הגופנית למרכיב יעיל בריא ומהנה בשגרת חיינו * עצות עם טעם לתזונה נכונה לפני ואחרי פעילות גופנית
|
|
|
|
|
חשיבות היוגורט לתזונה
|
|
היוגורט מהווה חלק חשוב ביסודות התזונה הים-תיכונית, הידועה כיום מחקרית כקשורה באריכות חיים ובהקטנת תחלואה ותמותה
|
|
|
|
|
תזונת נשים בעולם המודרני
|
|
ריבוי תפקידים ומטלות יומיומית משפיעים על הרגלי התזונה של האישה הישראלית החדשה וחושף אותה להרגלי אכילה לא מסודרים * על הנשים להשקיע בתכנון ובאיזון התזונה
|
|
|
|
|
חלב וסוכרת
|
|
בחלב עצמו ישנם חומרים כנראה חלבוניים המשפרים הפרשת אינסולין לאחר ארוחה * תזונה עשירה במוצרי חלב רזים, ירקות ופירות, יכולה להוריד את לחץ הדם
|
|
|
|
|
תזונה קלה לכל כלה
|
|
מומלץ לצרוך לאורך היום מנות קטנות של פחמימות ולוותר על קערת הענק של הסלט הדיאטטי * אל תשכחו לשתות לפחות 8 כוסות במהלך היום ולפני ספירת הצ'קים להתענג על קינוח מתוק
|
|
|
|
|
מיץ חמוציות ומניעת מחלות
|
|
מסתבר כי מיץ החמוציות, שעד-כה נקשר לדלקות בדרכי השתן, משפיע לטובה על מערכות נוספות בגוף האדם, מסייע במניעת סרטן וטוב לבריאות הלב
|
|
|
|
|
|
|
בירה וספורט - שילוב מנצח
|
|
הפחמן הדו חמצני שבבירה המוגזת, עוזר להרוות את הצמא מהר יותר, הסוכר שבבירה מחזיר את הגלוקוז הנדרש בדם לאחר פעילות מאומצת כזו וכן המלחים בבירה מאזנים את השינויים שהתרחשו בדם במהלך הפעילות הספורטיבית
|
|
|
|
|
חלב עיזים בריא יותר?
|
|
חלב עיזים מרפא פצעים בפה (אפטות) * יש לו את היכולת לתרום, באופן משמעותי, לעלייה בצריכת הסידן * בחלב עיזים יש קצת פחות לקטוז מאשר בחלב פרה
|
|
|
|
|
חמוציות - הפרי "הנשי"
|
|
החמוציות הן פירות השייכים למשפחת פירות היער. הן נחשבות לאחד מעשרת המזונות הבריאים ביותר בעולם בשל שפע הערכים התזונתיים המיוחדים להן
|
|
|
|
|
|
|
בחירות נכונות לתזונה בגיל ה-3
|
|
כדי לספק את כל הצרכים התזונתיים שלנו אנו צריכים לאכול באופן מגוון מכל קבוצות המזון * מספר המנות המומלץ משתנה עם הגיל ותלוי גם ברמת הפעילות
|
|
|
|
|
מיץ פומלית: בריאות טבעית
|
|
הפומלית היא הכלאה בין אשכולית צהובה ופומלו שמיזגה את היתרונות של שני הפירות מבחינת הטעם והערך התזונתי
|
|
|
|
