|
מתמודדים עם שפעת בעזרת רפואה טבעית
|
|
פעילות גופנית מתונה כמו הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים ועוד, היא דרך לשמור על מערכת חיסונית יציבה וכן חיזוק שרירים * ברפואה הנטורופתית והסינית יש להימנע במהלך החורף ממזונות היוצרים לחות
|
|
|
|
|
בריאות ילדים בשיטת הנטורופתיה
|
|
כיצד נגדל ילדים בריאים? הנטורופתיה, שיטה המתבססת על יכולות הריפוי של הגוף ועל תזונה ואורח-חיים בריא, גורסת שאם נדאג לילדינו לתזונה איכותית, לשעות שינה מספקות ולסדר יום נכון, הם יגדלו כילדים בריאים ושלווים ויצמחו להיות מבוגרים חסונים ומאושרים
|
|
|
|
|
על תזונה והנקה בגישת הנטורופתיה
|
|
נשים מניקות צריכות להקפיד ולהצטייד בתזונה טובה ואיכותית, בשתייה מספקת ובמנוחה אמיתית, כדי שגופן יעמוד במשימת ייצור החלב * כך אוכלים ומאכילים בתקופה ההנקה
|
|
|
|
|
בריאות בחורף בסיר המרק
|
|
במזרח הרחוק נהוג לאכול את המרק בכל שעות היממה לעיכול קל ואנרגיה מתמשכת * איזה סוג מרק מתאים לאנשים עם יתר לחץ דם? לחולים בסוכרת? למשפחות עם ילדים? לסייע למערכת החיסון? ולהקלה על מחלות חורף?
|
|
|
|
|
מחלות לב וכלי דם בראי הנטורופתיה
|
|
לנטורופתיה כלים רבים העוזרים להפחית את גורמי הסיכון באמצעות שינוי אורח החיים המתבטא בשינוי תזונתי, עם דגש לתזונה אנטי דלקתית, המכילה בעיקרה מזונות מהצומח * חשוב להוסיף לאורח החיים פעילויות גופניות מבוקרות, במיוחד אם מדובר בחולי לב
|
|
|
|
|
סגולות המרפא של 4 המינים
|
|
הדקל הננסי מאזן את פעילות ההורמונים הגבריים * ערבה מסייע במניעת שבץ מוחי והתקפי לב * ההדס מטפל בקשיי נשימה והתקררויות * האתרוג מייצג את משפחת ההדרים בכלל וויטמין c בפרט
|
|
|
|
