|
אימוני כושר מומלצים לחיזוק שרירי הליבה
|
|
שרירי ליבה חזקים תורמים לא רק למראה אלא גם לחוזק הכללי של גופנו. שרירים אלה מעניקים תמיכה גדולה לגוף ויש ביכולתם לסייע במניעת כאבי גב ולסייע בשמירה על יציבה נכונה. לא משנה מהי רמת הכושר שלכם, חשוב שתשקיעו את זמנכם גם באימוני כושר המסייעים בחיזוק שרירי הליבה. במאמר זה, נציג בפניכם מספר אימונים מצוינים שכאלה, שבאמצעותם תוכלו להתחזק.
|
|
|
|
|
הולמס פלייס עברה מהפסד לרווח של 43.2 מלש"ח
|
|
הכנסות החברה בשנת 2022 גדלו ב-48% לכ-461 מיליון שקל בהשוואה ל-311 מיליון שקל בשנת 2021; ולהכנסות של כ-422 מיליון שקל ב-2019, לפני שפרצה מגפת הקורונה אשר הביאה למשבר חריף בתחום מועדוני הכושר
|
|
|
|
|
תרגילים לגיל השלישי שאפשר לעשות בבית
|
|
בגיל השלישי ישנה חשיבות עצומה לעשיית פעילות גופנית ושמירה על אורח חיים בריא. עשיית פעילות גופנית מבטיחה שמירה על יציבות ושמירה על הבריאות הפיזית והנפשית כאחד. אם אתם רוצים להתחיל להתאמן אך אינכם מעוניינים או יכולים לצאת מביתכם לעשות זאת, תוכלו להתאמן ללא בעיה בתוך כותלי ביתכם מבלי לעשות שימוש במכשירי כושר יקרים. כל מה שנחוץ לכם הוא אתם והרהיטים שבביתכם. הנה מספר המלצות לתרגילים שתוכלו לעשות בגיל השלישי בבית.
|
|
|
|
|
|
|
גומיות התנגדות כל מה שצריך לדעת
|
|
אם אתם עוסקים בפעילות גופנית באופן יום יומי או שאתם רוצים להתחיל לעסוק בפעילות כזאת, כדאי שתכירו את אחד האביזרים שיכולים לעזור לכם לשמור על גוף חטוב ושרירי. גומיות התנגדות הן מוצר ואביזר פופולרי בעולם הכושר שמתוכנן כדי לייצר התנגדות ובכך לבנות שריר ולחטב את הגוף.
|
|
|
|
|
תוכנית חדשה למחלימי קורונה שסובלים מתסמינים
|
|
קוצר נשימה במאמץ, עייפות ותשישות וקושי לשוב לפעילות הרגילה הם חלק מתסמיני הפוסט קורונה שחווים מי שנפגעו מן המחלה * המרכז לרפואת ספורט של המרכז הרפואי שערי צדק פיתח עבורם תוכנית חדשה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
באשדוד שומרים יותר על כושר
|
|
לרגל יום ההליכה הבינלאומי נמצא, כי 30% מבני 20 ומעלה עוסקים בפעילות גופנית בקביעות לפחות שלוש פעמים בשבוע * 29% הולכים לצורך פעילות גופנית
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"על בנים ובנות לשחק כדורגל יחד"
|
|
משרד החינוך אוסר על בנות להשתתף לצד הבנים במשחקי כדור בין בתי ספר שונים * ראש מועצת כוכב יאיר מתרעם: "בכוונתי לשים סוף לאיסור הבזוי הזה"
|
|
|
|
|
אתלטים נוטים יותר להישבר בלחץ
|
|
חוקרים מאוניברסיטת בן-גוריון בנגב: אתלטים גברים חווים ירידת תפקוד משמעותית יותר בלחץ מאשר נשים - כך מגלים חוקרים באוניברסיטת בן-גוריון בנגב כחלק ממחקר על השתתפות של גברים ונשים בטורנירי "גראנד סלאם" בטניס
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ערים בישראל - איפה כדאי לגור?
|
|
בערים הגדולות בישראל קיים פער של 3.3 שנים בתוחלת החיים בין העיר שבה תוחלת החיים הגבוהה ביותר * ברוב הערים הגדולות אחוז הבלתי מועסקים נמוך מהממוצע הארצי * 73% מבני 20 ומעלה מרגישים בטוחים ללכת לבדם באזור מגוריהם בשעות החשכה
|
|
|
|
