חוגגים עצמאות
|
ישנם הרבה אנשים החוששים מחג זה ומהארוחה הגדולה והעשירה בבשר, ואולי אין כל סיבה לדאגה * אפשר לאכול גם בצורה בריאה ומאוזנת
|
|
|
פירות יבשים
|
לפירות היבשים חיי מדף ארוכים מאוד לעומת פירות טריים ולכן מהווים חלופה לפירות מחוץ לעונה * מומלץ לשלבם עם מנת חלבון (כגון יוגורט) או מנת שומן (כגון אגוזים/שקדים) על-מנת שיאטו את עליית הסוכר בדם ויקנו תחושת שובע לאורך זמן.
|
|
|