תזונת ילדים בחופש הגדול
|
דאגו לכך שילדיכם יאכלו ארוחות בוקר, צהריים וערב * הציעו והגישו בארוחות הביניים חטיפים בריאים * שתפו את הילדים בהכנת הארוחות והחטיפים * הרגילו אותם לשתייה מרובה של מים
|
|
|
כיצד נשמור על המשקל גם בחופשה?
|
במרבית בתי-המלון קיים חדר כושר מאובזר ובריכת שחייה גדולה * הקפידו שארוחת הבוקר תהיה מאוזנת ותכלול מרכיב חלבון ופחמימה * ניתן לשתות משקאות דיאט קלים ונטולי קלוריות
|
|
|