השלמת התזונה לילד צמחוני או טבעוני
|
הילדים שלכם החליטו שהם צמחונים או טבעוניים? איך תשלימו להם את החוסר בוויטמינים ובמינרלים ותוודאו שהם מקבלים את רכיבי התזונה להם הם זקוקים? מדריך שימושי
|
|
|
מה אוכלים - מדריך תזונה לפי גיל
|
תזונה נכונה החל מגיל צעיר ביותר, היא גם סוג של תוכנית חיסכון לפנסיה - ככל שמתחילים מוקדם יותר, הזכויות בגיל המבוגר גדולות יותר
|
|
|
תזונה נכונה בקרב ילדים מתבגרים
|
חשוב להרגיל את המתבגר לשתות מים ולעסוק בפעילות גופנית בכל ימות השנה * רצוי לתכנן תפריט מסודר שבועי יחד עם המתבגר על-פי העדפותיו * אל תוותרו על לפחות שלוש פעמים בשבוע ארוחת ערב בהרכב משפחתי
|
|
|
מדריך לבחירת תוספי תזונה
|
ההבדל המהותי בין צמחי מרפא לויטמינים ומינרלים, הוא שהויטמינים והמינרלים הם חיוניים לגוף, ואנו חייבים לקבלם מבחוץ - ממזון או מהשלמות תזונה (תוספים), בניגוד לצמחי המרפא שעשויים אולי להועיל, אך בוודאי אינם חיוניים
|
|
|