|
רפלקסולוגיה בהריון ובלידה
|
|
הטיפול הרפלקסלוגי מסייע לאישה בהריון לחזק ולחדש כוחות, לתמוך במערכת ההורמונלית, להפחית מתחים וחרדות, להכין את הגוף ללידה ולעבור את תקופת ההריון ביתר קלות * הרפלקסולוגיה מקלה על הכאב בלידה ובעת הצורך מאפשרת להגביר או להנמיך צירים
|
|
|
|
|
מצבי-רוח או דיכאון לאחר לידה?
|
|
אי-אפשר להתעלם מכך שאחוז גבוה מהיולדות יעברו שינויים רגשיים בתקופה הראשונה שלאחר הלידה * ישנן נשים רבות המספרות על תקופה נפלאה, קלה ומאושרת בתקופה הראשונה שלאחר הלידה, כלומר, מצבי-הרוח אינם מתרחשים אצל כל היולדות
|
|
|
|
|
פיזיולוגיה של התינוק החדש
|
|
בתקופה הראשונה לחייו של התינוק, ייתכן שתתקלו בתופעות פיזיולוגיות כמו: נפיחות קלה בעיניים, שדיים תפוחים מעט, אשכים נפוחים, רעידות ברגליים בעיקר בזמן החלפת טיטול ועוד
|
|
|
|
|
איך תדעי מתי לצאת לחדר לידה?
|
|
בין סימני הלידה הם: ירידת הפקק הרירי, ירידת מים וצירים * את הצירים מודדים מתחילת הציר ועד תחילת הציר הבא ואם הם מופיעים כל 5-4 דקות, מומלץ לצאת לחדר לידה
|
|
|
|
|
על רפלקסולוגיה ופוריות
|
|
הרפלקסולוגיה עוזרת להביא את מערכות הגוף לאיזון, להוריד את רמות הפחד והמתח, להביא את המטופלת להרגשה כללית טובה יותר, לחזק את המערכות, בעיקר את ההורמונלית וכל אלה כדי להכין את הגוף לקליטת עובר
|
|
|
|
|
ההגעה לחדר לידה
|
|
חשוב לנסות לשמור על רמת אדרנלין נמוכה ולהישאר רגועים כדי לאפשר לאוקסיטוצין לזרום בצורה נכונה וטובה
|
|
|
|
|
הפרינאום בהריון, בלידה ולאחריה
|
|
רקמות הפרינאום גמישות ובמהלך הלידה הן נמתחות כדי לאפשר את מעבר התינוק. לאחר הלידה הן מתכווצות חזרה. לעיתים ההתרחבות אינה מספיקה (בעיקר בהריון ראשון), ולכן מומלץ להתחיל בעיסוי פרינאום עוד בהריון, שיעזור להגמיש את האזור
|
|
|
|
|
זוגיות לאחר הלידה
|
|
השינוי בזוגיות מתחיל עוד בהריון * האישה לעתים קרובות סובלת מהקאות ומבחילות, מרגישות גבוהה בשדיים, מכאבי גב, מעייפות, ממצבי רוח משתנים ועוד * לאחר החזרה הביתה מתחילים החיים החדשים והטיפול בתינוק: האכלתו, החלפת טיטולים ולילות ללא שינה הגורמים לעייפות גדולה
|
|
|
|
|
התמודדות עם תופעות שכיחות בהריון
|
|
הריון מביא עימו גם שינויים פיזיולוגים הנובעים בעיקר מהשינויים ההורמונליים, שינויים בזרימת הדם, עלייה במשקל ושינוי מרכז הכובד. השינויים המתוארים לא מופיעים אצל כל הנשים
|
|
|
|
|
דרכים למניעת לידות מכשירניות
|
|
ישנה חשיבות רבה לניצול כוח הכבידה באמצעות התנוחה האנכית: עמידה, הליכה וישיבה בשלבי הלידה הראשונים * הגעה ללידה עם מוכנות נפשית ופיזית, מסייעת ליולדת להיות רגועה ולשמור על רמת אדרנלין נמוכה בגוף
|
|
|
|
|
זירוזי לידה
|
|
פקיעת מי שפיר מתבצעת בשלב מתקדם של הלידה, כדי לעזור לראש התינוק לרדת ולקדם את הלידה * מקלחות ונשימות עוזרות לגוף להירגע וכך מפחיתות את רמת האדרנלין בגוף
|
|
|
|
|
דרכים טבעיות להקלה על כאב בלידה
|
|
עלייה במדרגות, הליכה, כריעה, ישיבה, רכינה - כל אלה מסייעות בהתמודדות עם הכאב ובהתבססות טובה יותר של ראש העובר באגן ובהתקדמות הלידה
|
|
|
|
|
טיפים לקראת הלידה
|
|
שתיית תה פטל עוזרת בהפרדות השלייה לאחר יציאת התינוק, ולאחר הלידה בכיווץ הרחם ובהגברת חלב אם * מומלץ ליולדת לעשות אמבטיות כאשר טמפרטורת המים לא עולה על 37 מעלות
|
|
|
|
