התחזית לחורף הקרוב: קטניות
|
מדוע חשוב לצרוך קטניות בחורף ואיך עושים זאת נכון? קטניות עשירות בסיבים תזונתיים ובמינרלים כמו סידן, ברזל ומגנזיום ותורמות לתחושת שובע ממושכת
|
|
|
לרדת 10 ק"ג ביומיים
|
ככל שהדיאטה קיצונית יותר, הגוף נעשה חסכוני יותר - זו אחת הסיבות לכך שאנשים שעושים הרבה דיאטות כבר לא מצליחים לרדת במשקל * מה מאפיין דיאטות כסאח ולמה אומרים שזה לא בריא?
|
|
|
עידוד שתייה בקרב הגיל השלישי
|
כולנו מודעים לכך ששתייה מספקת חשובה וחיונית. האם אנחנו באמת יודעים עד כמה? האם אנחנו באמת עושים מה שנחוץ לנו? האם אנחנו שותים מספיק? ומה אנחנו בוחרים לשתות? ומה כדאי?
|
|
|
קפוא יותר טרי מטרי
|
היכולת לאחסן ירקות טריים בתנאים המאפשרים שיווק לכל אורך השנה, מאפשרת אומנם זמינות מרבית בכל העונות, אך הירקות שאוחסנו זמן ממושך, מאבדים במידה משמעותית את תועלתם הבריאותית
|
|
|