סוגי מזון שישדרגו את התפקוד המוחי
|
על-מנת שכל התפקודים המוחיים שלנו יהיו במיטבם, יש צורך בתזונה המאזנת בין רכיבי התזונה השונים, מבחינת אספקת הפחמימות, החלבונים, השומנים, המים, הויטמינים והמינרלים
|
|
|
לצאת לחופש מאכילה מגבילה
|
איכלו רק כשאתם רעבים * החופש האמיתי מאכילה לא נכונה לכם מגיע כאשר אתם מקפידים על אכילה מרובה של ירקות, במיוחד ירוקים וכתומים, התומכים במערכת העיכול שלכם ומאפשרים למזון להתעכל היטב
|
|
|
|
לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה
|
בשנים האחרונות קיימת התעוררות כנגד אכילת מוצרי חלב, מסיבה רפואית, ההקשר של חלב ומוצריו לאלרגיות ורגישויות שונות או מסיבות אקולוגיות ומובן שחלק משיקולי הבחירה הוא הימנעות ממוצרי חלב בשל בחירה במזון אורגני, טבעונות וסיבות נוספות, רציונליות יותר או פחות
|
|
|
הזדמנות חדשה ל"הטענת" הגוף והנפש
|
בתקופה זו של השנה, נסו לאכול כמה שיותר ירקות טריים, איכותיים ומגוונים * חישבו אלו רעיונות והישגים החשובים לכם ליישום בתקופה הקרובה ובתקופה הרחוקה יותר
|
|
|