כיצד מפסיקים לאכול בלילה
|
אם בעבר מחקרים מצאו שאכילה בלילה היא משמינה יותר מאכילה ביום, היום יודעים שהדבר נכון, אך גם תלוי בכמות האוכל שאוכלים לאורך כל היום
|
|
|
שילוב מזונות מעלה ערך תזונתי
|
הרכב מנצח: אחד פלוס אחד שווה שלושה * אם אוכלים שני מזונות מסוימים ביחד, הערכים התזונתיים שיתקבלו יהיו גבוהים יותר מאשר במקרה בו הייתם אוכלים כל אחד מהמזונות האלה בנפרד
|
|
|