|
אוכלים בפסח ונשארים רזים
|
|
לרובנו חג הפסח נראה כך: הרבה מצות, מספר לא מבוטל של חבילות שי מלאות ממתקים וארוחות משפחתיות עמוסות כל טוב * במילים אחרות - קלוריות, הרבה קלוריות * אז איך בכל זאת מצליחים לשמור על תפריט מאוזן כלשהו ונמנעים משבירת הדיאטה בחג?
|
|
|
|
|
מאכלי החג - כמה זה עולה לנו?
|
|
ראש השנה עומד בפתח ועימו ארוחת ערב ראש השנה * ארוחה זו מכילה מאכלים מסורתיים קבועים שלהם משמעותית סמלית לתקווה לשנה טובה, אבל גם ערכים קלוריים ותזונתיים * מהו הערך התזונתי של אותם מאכלים ומדוע לא כדאי להגביל את צריכתם רק לראש השנה
|
|
|
|
|
על סנדוויצ'ים, בי"ס ובריאות ילדכם
|
|
זה אולי נשמע כמו פעולה פשוטה, אבל הורים רבים נתקלים מדי בוקר בקשיים לא מעטים ובצורך ב"משא-ומתן לשלום" בכל הקשור לאיזון המתבקש בתזונה של ילדם בדרך לבית-הספר * אז מה עושים עם ילד שמתעקש לאכול תמיד "רק גבינה צהובה" בסנדוויץ?
|
|
|
|
|
להזיז את הגבינה
|
|
כבר הוצאתם את המתכון המפורסם שלכם לעוגת גבינה לקראת השבועות? - מצוין * עכשיו בואו ותוסיפו לעצמכם גם תיבול בעובדות כמו למשל: מדוע אוכלים דווקא מוצרי חלב בשבועות? האם יש מוצר חלב עדיף לגזרה ולדיאטה? ואיך עדיף לאכול את הגבינה - קשה או רכה?
|
|
|
|