|
המדריך המקיף לשיפור בריאות מערכת העיכול
|
|
בריאות מערכת העיכול היא אבן יסוד לרווחה הכללית. היא לא רק משפיעה על ספיגת חומרים מזינים ועל הפרשת פסולת אלא גם עשויה להשפיע על תפקוד מערכת החיסון, על מצב הרוח ועל הסיכון למחלות כרוניות. אף על-פי כן, אי-נוחות ומחלות עיכול הופכות נפוצות יותר ויותר, לעתים קרובות בשל דפוסי תזונה מודרניים, אורח חיים יושבני ולחץ נפשי. החדשות הטובות הן שישנן אסטרטגיות טבעיות רבות ושונות לשיפור בריאות העיכול, החל משינויים בתזונה ופעילות גופנית ועד לניהול לחץ ולשיפור השינה. מדריך מקיף זה צולל אל תוך אסטרטגיות אלה ומציע עצות מעשיות למי שמבקש לשפר את בריאות העיכול שלו ובכך את איכות חייו.
|
|
|
|
|
תקופת המלחמה מגבירה את תסמיני גיל המעבר
|
|
באופן כללי בגיל המעבר הופכת פופלרית תופעת בריחת שתן וכן תכיפות במתן שתן, אלה נגרמות גם בשל היחלשות הרקמות באזור דרכי השתן, אשר נובעת מהירידה ברמות אסטרוגן, וכן בשל הריונות, לידות ועוד
|
|
|
|
|
כל מה שרצית על השפעת הצום על הבריאות
|
|
יום הכיפורים שבפתח מהווה הזדמנות מצוינת להבין את גודל הבשורה וההשפעה של צום על הבריאות. צום לסירוגין וכן צום מים, כשנעשים בליווי מקצועי ובתזונה מותאמת אישית, הינם שיטות עוצמתיות להתחזקות גופנית ולריפוי * למי הצום מתאים, והאם הוא מסוכן * ריכזנו עבורכם את השאלות הבוערות ביותר והתשובות בנוגע לאמצעי הטבעי הזמין לריפוי מחלות
|
|
|
|
|
איך מעצבים את הבית המושלם עם תאורה נכונה
|
|
אם אתם רוצים לעצב את הבית שלכם בהצלחה, הרי שאתם צריכים לתת את תשומת הלב לשורה ארוכה של אלמנטים. כדי לדייק את התוצאה, חשוב להקפיד על בחירה של תאורה נכונה לבית. כל מעצב פנים או אדריכל בתחילת דרכו, לומד איך עיצוב של האור יכול להשפיע על האווירה בצורה דרמטית. במאמר הבא ניתן לכם כמה טיפים בנושא, ניתן לכם את כל המידע ונדבר בהרחבה על חללים שונים בבית ועל קבלת החלטות נכונות. אנחנו מתחילים עכשיו.
|
|
|
|
|
8 דגשים חשובים בתזונת גיל המעבר
|
|
אחרי גיל 25 רמות האסטרוגן בגוף מתחילות לרדת בקצב מתון ומשפיעות על גמישות העור, חוזק העצמות, התפקוד המיני, מסת הגוף, מצב הרוח ועוד
|
|
|
|
|
איך לדעת מה באמת
יש באוכל לחתולים?
|
|
רובנו פשוט קונים אוכל לחתול מבלי להתעמק ברכיביו יתר על המידה. החתול צורך את מזונו יום אחר יום, לרוב ללא שינויים או גיוונים, ולכן חשוב להקפיד על תזונה איכותית ומספקת. לאור כך, כדאי שנבין מעט, במה דברים אמורים
|
|
|
|
|
הליכים לשינוי מין יתאפשרו מגיל 16
|
|
כך מציע משרד הבריאות בנייר עמדה שהוא מפרסם ובו נטען כי הדבר יקטין את תופעת האובדנות בקרב טרנסקסואלים * המשרד מציע מהפכה בתחום הכוללת סמכות למשרד הרווחה לבצע שינוי המין במרשם האוכלוסין, חינוך החברה מחדש ואפשרות לניתוחי שינוי מין גם מחוץ לבתי החולים הציבוריים
|
|
|
|
|
הדיקטטורה נוסח מרב מיכאלי
|
|
מיכאלי הייתה בעבר מהמתנגדים החריפים לדיקטטורה בשטחים כשקראה לאימהות לא לשלוח את ילדיהן לכבוש עם אחר * היא השתתפה בכנסים נגד "הכיבוש" והעלתה על דל שפתיה את המילה המפורשת באופן תקיף ובלי שום ייסורי מצפון * אך מאז שהצטרפה למפא"י, מסיבות עלומות משהו, הפכה את עורה
|
|
|
|
|
רוצים לגעת לא רק במסכים
|
|
חוש המישוש הוא החשוב ביותר להישרדות האדם, והעדרו גורם לנזקים גופניים * אקונומיסט יצא לבדוק כיצד מסתדרים בלעדיו בקורונה; התשובה: לא מסתדרים
|
|
|
|
|
מדריך למטרידן המצוי
|
|
במקום לנצל את היתרונות של חברה מעורבת ומגוונת אנחנו הופכים את הנשים לקורבן ואת הגברים לאיום ובכך מנציחים חוסר שוויון בין המינים
|
|
|
|
|
הורמון ארבע העונות
|
|
ניתוח מיליוני בדיקות דם של ישראלים חושף תנודות הורמונליות המושפעות מלוח השנה * חודשי החורף והאביב - תקופת שיא מבחינה הורמונלית
|
|
|
|
|
האגו-סטרון
|
|
האגו-סטרון פועל על רשת קולטנים שפזורים באזורים שונים במח באמצעותם הוא מעלה את ההערכה העצמית, מקטין את חוש הביקורת ואת תחושת הבושה, יוצר תחושה אומניפוטנטית ומעודד התנהגות אימפולסיבית
|
|
|
|
|
הקומיסרית הפוליטית
|
|
כשכולם עסוקים בשאלה אם אייל ברקובי'ץ צריך להתנצל לפני מירי רגב הרי שכולם שוכחים כי התערבותה של רגב בכדורגל הישראלי איננה אלא פסיעה קטנה וקרובה למה שכבר נעלם, לפני כשלושים שנה, ממגרשי הספורט הקומוניסטים של מזרח אירופה
|
|
|
|
|
עייפות והתשת מערכת החיסון
|
|
כאשר מדברים על בריאות, מתכוונים למעשה לכמה הפעילות של כוחות החיים חזקה ושומרת על האורגניזם מפני מחלות
|
|
|
|
|
מונוגמיה? יותר התמכרות הורמונלית
|
|
מונוגמיה ביולוגית היא נדירה למדי בקרב יונקים. רק 5% ממיני היונקים הם מונוגמיים - וזה ממש לא כולל את בני האדם. ב-700 מתוך 850 חברות אנושיות שנבדקו במחקר אתני, ישנו מרכיב פוליגמי במבנה המשפחה. לבני האדם וליונקים לא מונוגמיים תכונה משותפת שלפיה ישנם הבדלים מורפולוגיים והתנהגותיים משמעותיים בין זכרים לנקבות.
|
|
|
|
|
מזבובים לבני אדם - על שעון ביולוגי
|
|
פרופ' ערן טאובר מהחוג לביולוגיה אבולוציונית וסביבתית באוניברסיטת חיפה מסביר על המנגנונים של שעונים ביולוגיים - המערכת המופלאה שיוצרת בגופנו מקצבים יומיים של אין-ספור תהליכים, כולל מחזורי שינה וערות, רמת הורמונים וביטוי של גנים.
|
|
|
|
|
|
|
לא להסתיר את טיפולי הפוריות
|
|
לאורך שנים אני חולמת להביא ילדים לעולם * טיפולים הורמונאלים שאותם אני מקבלת עברו המון צורות ומינונים שונים גרמו בחלקם לתגובות לא טובות * החלטתי לשתף את הסיפור שלי כדי לתת לנשים כוח ותקווה להמשיך בטיפולים הקשים
|
|
|
|
|
10 עובדות חשובות על אבוקדו
|
|
הוא מכיל בעיקר שומן בלתי רווי וכמות גבוהה של ויטמיני B, A, E, C ויטמין K וחומצה פולית * כמו-כן, הוא מכיל מינרלים חשובים כגון סידן, מגנזיום, אבץ, ברזל ואשלגן * ומה לגבי מחיר האבוקדו בישראל ביחס לעולם?
|
|
|
|
|
שניצל עוף אהבה בשחקים
|
|
עוף טוב הרחיבה את סדרת השניצלים והשיקה שניצל בצורות של לב, ירח וכוכבים * מחיר: 38 שקלים
|
|
|
|
|
יום העצמאות - מנגל בריא יותר
|
|
יום העצמאות בפתח ולצד הזיקוקים והדגלנים עומד בגאון ומסמל את החג כבר שנים המנגל * מסורת היא דבר נפלא וממלא, בעיקר כשאנחנו מוקפים בבני המשפחה והחברים האהובים עלינו * היא מעניקה לנו תחושת ביטחון, משמחת ויש לה חשיבות בשמירה על בריאות הנפש וזה, ללא ספק חשוב. אך מבחינת הגוף מדובר בסיפור שונה לגמרי * מה אפשר לעשות כדי ליהנות ממסורת החג תוך כדי צמצום הנזק?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ביצים זה דבר רציני
|
|
הרשתות זיהו שהן יכולות להגדיל באופן ניכר את הפדיון והרווח, במידה ויציגו "בגובה העיניים" את הביצים, "שהן חפצות ביקרן" - תרתי משמע
|
|
|
|
|
כך טראמפ מפזר שנאה
|
|
הפסיכיאטר ריצ'רד פרידמן מסביר בניו-יורק טיימס מדוע דברי השטנה של דונלד טראמפ קשורים לגל האלימות בארה"ב - וגם לטבח בבית הכנסת בפיטסבורג
|
|
|
|