|
גלולה - 5 עשורים ולא מפסיקה להתחדש
|
|
בשנים האחרונות יש מגמה של קיצור ההפסקה בת שבעת הימים - הוחל בשיווקן של גלולות שניטלות במתכונת של 24 גלולות פעילות ו-4 גלולות לא פעילות * מעל חמישה עשורים של ניסיון והמחקרים שנעשו במהלך השנים הוכיחו כי הגלולות מהוות אמצעי מניעה יעיל מאוד
|
|
|
|
|
|
|
תזונת נשים בגיל מעבר
|
|
סובלות מהחום ולא רק מהטמפרטורות הלוהטות בקיץ? בטן תופחת ולא מהריון? מצב הרוח נמצא בדעיכה מתמשכת? לתזונה מותאמת לגיל המעבר, השפעה מכריעה על קצב ועוצמת השינויים השכיחים בתקופה זו - איך לעבור את תקופת היובל לחייכן בקלות ולראות בה הזדמנות לשינוי?
|
|
|
|
|
|
|
חזה נשי בקרב גברים
|
|
הנושא העיקרי המטריד גברים הוא החזה, המתקשר ישירות עם הדימוי הגופני של הגבר ותחושת הזהות המינית שלו * חזה שטוח ושרירי, מזוהה עם מבנה גוף גברי, בעוד שחזה עגול ובולט מזוהה עם נשיות
|
|
|
|
|
מדבקות לטיפול בסרטן ערמונית
|
|
מחקר חדש השווה טיפול במדבקות לטיפול בזריקות ב-254 חולים, וגילה כי המדבקות היו בטוחות ולא גרמו לתופעות לוואי
|
|
|
|
|
הריון מהניסיון הראשון
|
|
רצוי לאמץ אורח חיים בריא לקראת ניסיונות הכניסה להריון * פעילות גופנית ושמירה על תזונה מאוזנת לצד הימנעות מעודף משקל או מתת-משקל, חיוניים בעת הכניסה להריון * הימנעו מתרופות שונות שיתכן ומשפיעות לרעה על הביוץ
|
|
|
|
|
טובים השניים מן האחד
|
|
במחקר שהתפרסם באחרונה בכתב-העת המדעי Proceedings of the National Academy of Sciences, מציעים מדעני מכון ויצמן למדע פתרון אפשרי: לטפל בסרטן השד הטריפל-נגטיב באמצעות שני נוגדנים הבולמים את ה-EGFR, במקום אחד. שילוב של שני נוגדנים מסוימים מנע את צמיחתם ואת התפשטותם של גידולים אלה בעכברים
|
|
|
|
|
דיקור סיני מומלץ לחולות סרטן
|
|
מחקר חדש שנערך בארה"ב מצא, כי דיקור סיני הקל על תופעות הלוואי הקשות בקרב חולות בסרטן השד שטופלו בתרופת טמוקסיפן ואפשר בכך את המשך הטיפול בהן, מבלי שייגרם להן סבל
|
|
|
|
|
נשירת שיער והתקרחות נשית וגברית
|
|
כל אדם מאבד בממוצע בין 50 ל-100 שערות ביום, אך תחת כל שערה שנושרת, צומחת מאותו זקיק שערה חדשה * אובדן שיער יכול להיחשב כבעיה, רק כשהוא מתחיל ליצור כתמים קרחים או כאשר רואים את הקרקפת דרך השערות
|
|
|
|
|
תזונה מאוזנת מונעת טיפולי פוריות
|
|
על האישה להגיע למשקל תקין לפני התחלת טיפולי הפוריות * האישה צריכה לגשת לתזונאית להתאמת תפריט מתאים לכניסה להריון * יש לאכול מזונות עשירים בויטמין C, מזונות עשירים בויטמין E ומזונות עשירים בסלניום
|
|
|
|
|
דיאטה ותזונה מגדרית
|
|
מדוע גברים עולים, או/ו יורדים במשקל באופן שונה מנשים? מהן ההמלצות התזונתיות הייחודיות לנשים לעומת גברים? מדוע גברים צריכים יותר חלבון? ומדוע נשים מפחיתות פחות במשקלן באמצעות ספורט? ובנוסף "הכרס הנשית" דורשת, מסתבר, טיפול ארוך יותר
|
|
|
|
|
אמצעי המניעה של העשורים הבאים
|
|
מדענים שוקדים על פיתוח אמצעי מניעה של הדור הבא שיהיו נגישים ובטוחים לשימוש, קלים לנטילה, עשויים מחומרים משופרים ונטולי תופעות לוואי * לפניכם, סקירת אמצעי המניעה שכבר מצויים בשימוש ואלה שנראה בעשורים הבאים
|
|
|
|
|
מדריך לאם הנבוכה
|
|
מה כדאי לדעת כשבתך הגיעה לגיל שאפשר להתחיל? ברגע שמבינים שיש קשר רציני וקבוע שעשוי להוביל לקיום יחסי-מין, רצוי לבצע שיחה בנושא * ליווי הנערה לבדיקה רפואית המבוצעת לפני מרשם גלולות היא חיונית
|
|
|
|
|
|
|
אמצעי מניעה: יתרונות בריאותיים
|
|
ממניעת אקנה ושיעור יתר, ועד הסדרת כאבי מחזור, ירידה בסיכון לסרטן הרחם והשחלות, מניעת ציסטות והעלאת החשק המיני - מעבר להגנה מפני הריון בלתי רצוי, לאמצעי מניעה הורמונליים
|
|
|
|
|
|
|
תזונה עשירה בפחמימות - סיכון לסרטן שד
|
|
בקרב נשים שהיו ב-20% הגבוהים ביותר של העומס הגליקמי (כמות האינסולין שהגוף צריך כדי להעביר את הגלוקוז לתאים), היו 158 מקרים של סרטן שד, לעומת 111 מקרים בקבוצת הנשים באחוז הנמוך ביותר
|
|
|
|
|
במיוחד לט"ו באב - אומרים לנו שיש סקס אחר
|
|
בימים אלו יצא סקר בנושא תחושות נשים בגיל המעבר: אחת מכול 4 נשים שנשאלו הודו כי הן מרגישות פחות סקסיות ופחות נשיות, וכ-18% מהן חוות קשיים בזוגיות * מאת: ד"ר דניאל דריי, רופא סקסולוג ומטפל זוגי
|
|
|
|
|
מבחן איי-קיו בנושא הכולסטרול
|
|
ביצים, שקדים או גבינה? מי מהם פחות בריא? והאם גברים סובלים מכולסטרול גבוה יותר מנשים? * וכיצד מזהים כולסטרול גבוה? מה אתם יודעים על הכולסטרול שלכם ובכלל?
|
|
|
|
|
|
|
תזונה בריאה לגיל המעבר
|
|
על נשים בגיל המעבר לאכול מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, לאכול פחות שומן רווי ושומן טרנס, לבשל יותר בבית ולעשות פעילות גופנית
|
|
|
|
|
גלולות ודינמיקה זוגית
|
|
תקופת ההסתגלות לגלולות מאופיינת בתופעות אפשריות כגון שינויים בחשק המיני ותופעות לוואי אחרות * מומלץ לשתף את בן-הזוג בתופעות השונות העלולות להיגרם, מבעוד מועד, על-מנת להבטיח את תמיכתו והתחשבותו
|
|
|
|
|
דיאטה תוריד את הסיכון לסרטן שד
|
|
ירידה במשקל מהווה אופציה נוספת להורדת סיכון ארוך-טווח לסרטן השד ללא תופעות לוואי משמעותיות * הורדה של 5% בלבד או יותר מהמשקל יכולה להוריד ב-25%-50% את הסיכון לסרטן השד
|
|
|
|
|
חג השבועות - חג הגבינות והחלב
|
|
שבועות מתקרב, חג בו הארץ הופכת ל"ארץ זבת חלב ודבש". מגוון הגבינות בארץ גדול, לשמחתנו המתמודדים עם המשקל, יש גם מגוון רחב של גבינות בעלות אחוזי שומן נמוכים שטעמן טוב. לילית רומם, מנכ"ל ומפתחת תוכניות הרזיה ב'שומרי משקל' ישראל, מסבירה מה חשוב לבדוק ומה היתרונות במוצרי חלב:
|
|
|
|