עמוד 4 מתוך 17

חזרה לבי"ס - הבוקר בא לעבודה כל שנה יש תחושה של התחלה חדשה וסקרנות לקראת שינוי או התחדשות וזו הזדמנות לנסות להנחיל הרגל חדש או שינוי הקשור להרגלי התזונה של הילדים 07/09/2014  |   איילת נדיב

הרגלי אכילה נכונים בבי"ס מומלץ לצרוך ארוחת בוקר המשלבת פחמימה וחלבון * מומלץ לגוון את הכריכים לבית-הספר ובימים ארוכים, מומלץ לקחת שניים-שלושה כריכים לבית-ספר, בהתאם לשעת ארוחת הצהריים 04/09/2014  |   רקפת אריאלי

תזונה נכונה בחזרה לבית-הספר חשוב להקפיד על ארוחת הבוקר טרם היציאה לבית-הספר ולא להסתמך רק על ארוחת 10 * ארוחה זו מספקת אנרגיה לאחר צום הלילה הממושך אשר מרוקן את מאגרי האנרגיה בגוף, מספקת תחושת שובע 31/08/2014  |   נועה בן-צבי

מכתב פרידה לאוהל של אדם וג'ניה מה הקשר בין יום העצמאות, מצוקת הדיור וסכסוך הבעלות על הקרקעות בארץ ישראל? או מה הקשר בין נוודות וחיים ארעיים לתרבות יציקת הבטון בכל עבר? תשובה אחת. כואבת וכנה. 22/05/2014  |   ערן דגני

פשטני, מטומטם ומיותר מדוע ערך מכון גיאוקרטוגרפיה סקר בנוגע לעונש הראוי לאהוד אולמרט? לציבור אין שום כלים לגבש דעה, ופרסומו של סקר כזה בימים בהם מגובש גזר הדין הוא בדיחה גרועה או עבירה חמורה 01/05/2014  |   איתמר לוין

הריון ותזונה נכונה - עסקת חבילה יש להוסיף כ-300 קק"ל ליום על התפריט הקיים * יש לצרוך כמות גבוהה של סידן לצורך חיזוק רקמת העצם * מומלץ לצרוך לפחות חמש פעמים בשבוע מנת בשר, זרעי דלעת וקינואה 19/03/2014  |   איילת נדיב

טיפים לתזונה לפני ואחרי ריצת מרתון יש לאכול כ-60% מסך צריכת הקלוריות היומית מפחמימות מורכבות * במיוחד חשובה ארוחת הערב ביום שלפני התחרות * כ-15 דקות לפני הזינוק אפשר לאכול פרי 13/02/2014  |   איריס אינגבר-פסקין

שמש חורכת (ז') ברית המועצות חוזרת ומסתערת בתרועת-קרב לחידוש המלחמה הקרה * הגיעה שעה לקבורת הגווייה המצחינה של מלחמת עדות * יחסו של אהרון שלוש ז"ל ליום כיפור * על העלם התל אביבי ראובן דגני שנעלם כלא היה לפני 60 שנים ו-10 חודשים * בנתניה נפתח בית-ספר שכולו על טהרת ילדי העדה האתיופית 29/08/2013  |   עמוס אריכא

האוכל מעייף אתכם? מה שאתם אוכלים, הדרך בה אתם אוכלים והזמן בו אתם אוכלים יכולים "לייבש" את מאגרי האנרגיה שלכם או להפך 26/08/2013  |   יפעת גדות

אמנות השירה מבט על ספרי שירתה של המשוררת אדלינה קליין: "בחלוף" (1983), "בית היצירה", תל אביב * "ארגזים" (1987), "בית היצירה", תל אביב * "ענני שקדיות" (1994), "ברית שלום", ירושלים * "עצי האקץ" (2003), "א. דגני", ירושלים 07/08/2013  |   אברהם גלברשטט

ספר חדש: להסיר את הבגדים מאת לימור דגני סיפור סינדרלה של כוהנת הסקס לשעבר 24/07/2013  |   זהר נוי

טיפים לקיץ רזה הרבי באכילת ירקות, בעיקר ירקות ירוקים, שהינם בעלי ערך קלורי נמוך יחסית * השתדלי להגיע ל-1.5 ליטר מים ליום לפחות, והימנעי ממיצי פירות, שייקים של פירות או גלידה 04/06/2013  |   איילת נדיב

חזרה לשגרה אחרי חנוכה ללא דיאטה חוזרים לשגרת חיים ובאופן הזה יותר קל לתכנן ולהתארגן * להתאמן בלשתות מים ולא לחכות לצמאון * לזרוק סופגניות ולביבות שנשארו מהחג * ניתן לעבור למוצרים דלי שומן 19/12/2012  |   אורלי שדות

נשארתם לבד עם הכסף בכל חשבון בנק משותף, לא רק בחשבון של בני זוג, קיים סעיף "היוותרות בחיים". סעיף זה קובע כי עם פטירת האחד השותפים יוכל הנותר בחיים להמשיך ולפעול בחשבון כולל משיכת הכסף. אבל סעיף זה אינו קובע את שאלת הבעלות על הכסף. חשוב להבחין בין הזכות הטכנית למשיכת הכסף לבין הבעלות המשפטית על הכסף 17/12/2012  |   ישראל קדרון

כשהמדינה נותנת יד להרוג אתכם מזה זמן רב אני שואל את עצמי את השאלה הנוקבת ביותר המטרידה אותי, האם מדינת ישראל שותפה לקונספירציה להרוג את כל תושבי מדינת ישראל? פשוט להרעילם עד מוות, להביא את כולם לידי מצב שיהיו חולים במחלות קשות, ואז לזעוק שאין מספיק כסף לסל התרופות, שהרפואה יקרה מידי ועוד טיעונים שונים ומשונים? 11/11/2012  |   אלכס לוין

לעבור את החורף בלי לעלות במשקל מומלץ לאכול ירקות ופירות מכל צבעי הקשת, אפשר גם מבושלים * לאכול מוצרים מדגנים מלאים במקום מוצרים מקמח רגיל * להרבות בשתיית תה ג'ינג'ר וחלב סויה * כשמתחשק משהו מתוק, מומלץ לאכול חטיף אנרגיה דל קלוריות 11/11/2012  |   איריס אינגבר-פסקין

שִׁיר מִשְׁכָּב 07/11/2012  |   אסי דגני

אחרי החגים: טיפים לחזרה נכונה לכושר חשוב למצוא את המניע האמיתי להתחלת הכושר * הציבו לעצמכם מטרות לטווח הקצר ולטווח הארוך * המפתח לשמירה על כושר ועל אורח-חיים בריא, הוא התמדה * מומלץ להתחיל את האימונים בהדרגה 14/10/2012  |   יהלי שפהרד

מחפשים להשקיע בפריפריה? תבדקו איפה המכללות משקיעי הנדל"ן שרוכשים דירות הסמוכות למכללות בפריפריה מנצלים את המחירים הנמוכים יחסית של הדירות באותן ערים, ונהנים מתשואה גבוהה 14/09/2012  |   נתן שבע

אוכלים בבית-הספר ארוחת בוקר עוזרת לילדים להעביר את היום ביתר אנרגיה, משפרת את זיכרונם ויכולתם להתרכז ומשפיעה לטובה על המשמעת ועל רמת ההקשבה בשיעורים * הארוחה הקלה והנגישה ביותר לכל ארוחה בבית הספר, היא כמובן כריך 29/08/2012  |   ד"ר אולגה רז