|
|
|
|
|
|
|
דיאטה ומצב רוח טוב
|
|
|
|
|
|
|
ניתן לאכול מזון שעושה לנו מצב רוח טוב והעיקר ללא רגשות אשמה * במקום לבחור מאכלים עתירי פחמימות ושומנים, כדאי להעדיף דגנים, קטניות או פירות, בשילוב גבינות דלות שומן שיעשו עבודה נהדרת כדי להעלות את מצב הרוח
|
| 20/07/2009
| להוספת תגובה
| קראו תגובות
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
נמנעים מפיתויים
|
|
|
|
|
|
|
דאגו לאכול משהו קטן לפני מסיבת יום הולדת אליה הוזמנתם * על המשפחה לסייע לכם לשמור על המשקל במקום לשדל אתכם לאכול * הימנעו מחברתם של דוחפי מזון מקצועיים
|
| 04/01/2009
| להוספת תגובה
| קראו תגובות
|
|
|
|
יותר סידן, פחות שומן
|
|
|
|
|
|
|
בשנתיים האחרונות, כשמתרבה הדאגה ממגפת ההשמנה, אנו מוצאים מחקרים שטוענים שיותר סידן = פחות שומן * מחקרים ראשונים בתחום הראו שאנשים שהתזונה שלהם עשירה בסידן, ללא קשר לתכולת הקלוריות בתפריט, הם בעלי אחוזי שומן נמוכים יותר
|
| 14/12/2008
| להוספת תגובה
| קראו תגובות
|
|
|
|
|
|
|
סודות הסידן
|
|
|
|
|
|
|
למרות חיוניות הסידן לגופנו, עודף ממנו בגוף, מזיק ועלול לגרום לבחילות, הקאות והיווצרות שכבת סידן בלב ובכליות * תמיד נאמר - החשוב ביותר זה לא להגזים לאף כיוון
|
| 25/11/2008
| להוספת תגובה
| קראו תגובות
|
|
|
|
|
רשימות נוספות...
|
