דימום מהאף לעיתים קרובות נובע כתוצאה מאוויר יבש ומקינוח האף.
גורמים שכיחים אחרים כוללים פציעה, מצבים רפואיים מסויימים ותרופות מסויימות.
אם האף שלכם מתחיל לדמם מומלץ לשבת ולהישען מעט קדימה. אל תטו את הראש לאחור, מאחר והדבר עלול לגרום לדם לנזול אל תוך הגרון שלכם.
השתמשו באגודל ובאצבע המורה, וצבטו את הרקמה בין הקצה לסוף העצם של האף למשך חמש דקות לפחות.
המנעו מלנשוף דרך האף ומלהתכופף כדי למנוע את הדימום. אם אינכם יכולים לעצור את הדימום לאחר 15 דקות כדאי לפנות לרופא.
