הדרך הטובה ביותר לשפר את מחזור הדם ברגליים היא לנעול נעליים נוחות המותאמות היטב, כך על-פי המרכז הגריאטרי של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס.
מספר טיפים לקניית זוג הנעליים הנכון:
- מדדו את כף הרגל בכל פעם שאתם קונים נעלים חדשות. רוחב כף הרגל עולה עם הגיל.
- החלק העליון של הנעל צריך להיות עשוי מחומר רך וגמיש כדי להתאים לצורת הרגל.
- נעליים העשויות מעור יכולות להפחית את האפשרות לגירוי של העור.
- סוליות עבות מפחיתות את הלחץ כשדורכים על משטחים קשים.
- עקבים נמוכים נוחים יותר, בטוחים ופחות מזיקים לעומת נעליים עם עקבים גבוהים.