משגרת היום יום וההרגלים השונים ועד מצבכם הבריאותי והגנים אותם ירשתם, גורמים רבים יכולים להעלות את לחץ הדם. השמנה, מחלת כליות וצבע עור כהה כולם מעמידים אתכם בסיכון גבוה, ועלולים לגרום ליתר לחץ דם.
כדאי להבין מהם גורמי הסיכון כדי לעזור למנוע או לעכב את התחלתו של לחץ דם גבוה והסיבוכים מהמצב המהווים סכנת חיים.
הרגלים הקשורים לסגנון החיים העלולים להעלות את לחץ הדם ודאי כבר שמעתם בעבר שלסגנון החיים שלכם יש השפעה עצומה על הבריאות. אין הבדל אם כך כשמדובר בלחץ דם גבוה.
חלק מגורמי הסיכון של סגנון החיים שעשויים לתרום ללחץ דם גבוה כוללים:
- משקל עודף
- חוסר פעילות גופנית
- תזונה לא בריאה
- מתח
- מוצרי טבק
החדשות הטובות הן כי אפילו על-ידי שינויים קטנים בסגנון החיים, אפשר להנות מיתרונות משמעותיים לבריאות.
מצבים בריאותיים שעלולים להעלות את לחץ הדם מצבים בריאותיים מסויימים עלולים להעלות את לחץ הדם. סוג זה של יתר לחץ דם נקרא יתר לחץ דם משני.
חלק מהמצבים הרציניים שעלולים לגרום ליתר לחץ דם משני כוללים:
- מחלת כליות פוליציסטית
- תסמונת קושינג
- היצרות אבי העורקים
על-ידי טיפול יעיל במצבים בריאותיים אלו, אפשר בדרך כלל להחזיר את לחץ הדם לשליטה ואפילו למצב תקין.
תרופות, תוספות מזון וסמים לא חוקיים שעלולים להעלות את לחץ הדם תרופות מסויימות תחת מרשם, תרופות ללא מרשם, תוספות מזון וחומרים אחרים יכולים לגרום או להחריף לחץ דם גבוה, או לשבש את פעולתן של תרופות להורדת לחץ דם.
בין החומרים:
- תרופות מסויימות נגד דיכאון
- תרופות מסויימות נגד התקררות
- אמצעי מניעה אורליים מסויימים
- קוקאין
אחד הפתרונות הברורים הוא להמנע משימוש בסמים, כמו גם מתרופות שאינן נחוצות. בנוסף, שוחחו עם הרופא לגבי תרופות או חומרים אחרים שעלולים להשפיע על לחץ הדם שלכם.
סיכונים שלא ניתן לשנות המעלים את לחץ הדם לרוע המזל, לא ניתן לשלוט בכל הגורמים שעלולים להעלות את לחץ הדם. ישנם שלושה גורמי סיכון עיקריים ללחץ דם גבוה שלא ניתן לשנות:
- צבע עור שחור
- גיל מעל 55
- הסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה
אם אתם סובלים מאחד מגורמי סיכון בלתי נשלטים אלו, אל תסיקו מכך שתסבלו מלחץ דם גבוה, ללא קשר למאמצים שעשיתם משום שאין זה נכון. תוכלו לפצות על כך על-ידי שינוי גורמי הסיכון הניתנים לשינוי.
ידיעת הסיכונים תעזור למנוע לחץ דם גבוה ייתכן וגורמי סיכון אלו יראו לכם מפחידים. למרות זאת, גם אם אתם סובלים מגורמי סיכון לא נשלטים, אין זה אומר שאתם אמורים לסבול מלחץ דם גבוה. אם הסיכונים ידועים לכם, תוכלו לעבוד קשה יותר כדי למנוע לחץ דם גבוה או לעכב את התחלתו. והמשמעות היא כי אתם יכולים למנוע או לעכב סיבוכים רציניים רבים שלחץ דם גבוה עלול לגרום, כמו שבץ, התקף לב, דימנציה ועוורון.
