תזונה טובה חשובה לכל אחד, אך היא גורם מפתח לאנשים הסובלים מדלקת פרקים. דלקת פרקים עלולה להקשות עליכם להנות ממגוון מאכלים במסגרת התזונה מאחר ועייפות וכאב יכולים לפגוע בתיאבון.
מפרקים נפוחים ואיבוד תנועה עלולים לגרום לאנשים הסובלים מהמצב להמנע ממזונות כמו ירקות, הדורשים זמן ממושך יותר להכנה ולבישול. סוגים מסויימים של דלקות פרקים ותרופות מסויימות יכולים גם הם להשפיע על הדרך בה הגוף מעכל את המזון הנדרש לו.
מחלקת האורתופדיה ורפואת ספורט באוניברסיטת וושינגטון ממליצה על שבעה קווים מנחים בסיסיים לתזונה בריאה ומאוזנת:
- אכלו מגוון מזונות
- שמרו על משקל תקין
- המנעו מכמות רבה מדי של שומן וכולסטרול
- המנעו מכמות רבה מדי של סוכר
- אכלו מזונות עם כמות מספקת של סיבים ועמילן
- המנעו מכמות רבה מדי של נתרן
- שתו אלכוהול במתינות.
רופא, תזונאי, או אנשי מקצוע רפואיים אחרים יכולים לעזור ו'לתפור' לכם קווים מנחים על-פי הצרכים שלכם.