היפנוזה היא מצב משתנה של הכרה, שניתן להגיע אליו בדרך כלל בעזרת אדם המתמחה בהיפנוזה.
כאשר אתם נמצאים תחת היפנוזה, תשומת הלב שלכם מאד ממוקדת ואתם מגיבים יותר בחיוב להצעות, כולל שינויי התנהגות שיכולים לעזור לירידה במשקל. לאורך השנים, מספר מחקרים בדקו את נושא ההיפנוזה למטרת ירידה במשקל. רובם הניבו תוצאות חיוביות, אך מתונות.
המתודולוגיה (חקר שיטות מחקר מדעיות) של חלק מהמחקרים הועלתה בספק, לכן קשה לקבוע את התועלת המדוייקת של ההיפנוזה.
אם המטרה שלכם היא ירידה במשקל, כדאי לדעת כי היפנוזה אינה תרופת פלא, אך היא עשוייה לעזור, במיוחד בשילוב עם התעמלות ותזונה בריאה. מאחר והיפנוזה היא שיטת טיפול בטוחה בדרך כלל ויחסית לא יקרה מדובר בגישה רפואית אינטגרטיבית ששווה לנסות אותה, למרות שהתוצאות אינן מובטחות. פשוט עשו את שיעורי הבית. מצאו מטפל בעל ניסיון ושם טוב.
