כאב גרון עלול לנבוע מגורמים רבים, כולל אלרגיות, דלקת שקדים או הצטננות רגילה.
נסו עצות אלו, מטעם האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה, שיעזרו לכם להקל על גרון כואב:
- קחו משכך כאבים ללא מרשם כגון: אספירין, נפרוקסן או איבופרופן.
- גרגרו מספר פעמים ביום תמיסת מי מלח חמימה, שניתן להכין מכפית מלח בכוס מים.
- מיצצו סוכריה קשה או טבליות להקלה על כאבי גרון לאורך היום כדי לשמור על הלחלוחיות בגרון.
- איכלו קינוח קפוא, כמו ארטיק או גלידה כדי להרגיע את הגרון.
- בחודשים הפחות לחים של החורף, שימרו על רמת לחות נורמלית בחדר השינה כשאתם ישנים, ובחדרים אחרים בהם אתם נמצאים במשך היום.
- שתו כמות מרובה של נוזלים.
