אימון משקולות יכול להיות יעיל בדיוק כמו ריצה במונחים של שריפת שומנים ומניעת סוכרת. כך מציע מחקר חדש.
מדענים אמריקנים יצרו עכברים שנשאו גן שגרם להם לפתח שרירים הדומים לאלו שמתפתחים מאימון משקולות.
כאשר הגן "בוטל", העכברים - שקיבלו תזונה המבוססת על מזון מהיר - השמינו ופיתחו בעיות כבד. כשהופעל הגן, אותם עכברים שרפו שומן - שהיא פעולת חילוף החומרים של התא.
בנוסף, מחלת הכבד השומני שפיתחו כשהגן לא היה פעיל נעלמה, והם לא היו עוד עמידים לאינסולין, מצב שעלול להוביל לסוכרת מסוג 2, זאת למרות העובדה שהעכברים עדיין אכלו אוכל עשיר בשומן וסוכר ולא הגבירו את הפעילות הפיסית שלהם.
בעזרת הנדסה גנטית, צוות החוקרים, מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת בוסטון, ייצר עכברים שפיתחו סוג מסויים של שרירים - הידוע כסוג 2 - המתפתחים כתוצאה מאימון של הפעלת כוח התנגדות. אלו, שונים מהשרירים הנוצרים כתוצאה מאימון כמו ריצה, הידועים כסוג 1.
מגבירים מהירות ידוע כי שריר מסוג 2 אחראי על יותר מאשר היכולת שלנו להרים חפצים כבדים. הוא חשוב גם לשליטה על חילוף החומרים של הגוף כולו.
החוקרים משערים כי בגלל העלייה בהתפתחות סוג זה של שרירים ישנן התפרצויות של שינויים בשאר הגוף.
מומחים בתחום אומרים כי כיום תשומת הלב עוברת לתרגילי התנגדות כאמצעי לשיפור חילוף חומרים משום שאדם המפתח שרירים אלו, גם אם אינו עוסק בפעילות פיסית רבה הרי שהוא שורף עדיין אנרגיה.
מדובר בנושא "חם" נכון לעכשיו והוא יכול להתאים במיוחד לאנשים מבוגרים המתקשים עם התעמלות הקשורה לכוח סבל. בנוסף זהו אימון מספק ביותר משום שניתן לראות את השפעותיו מהר מאוד.
