אם אתם יוצאים לחופשה בארץ זרה, כמה אמצעי זהירות יכולים לעזור לכם להוריד את הסיכון לחלות.
האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה מפרסמת עצות אלו שיעזרו לכם להשאר בריאים במהלך הטיול:
- תמיד אכלו ארוחות חמות מאד שבושלו ביסודיות במסעדה. המנעו מקניית מזונות מרוכלים בשוק, במיוחד במדינות בהן תיירים נוטים לסבול משלשולים.
- אל תשתו מים מהברז, ואל תשתמשו בקרח, צחצחו שיניים או שטפו מזונות עם מי ברז. השתמשו רק ממים בבקבוקים לצרכים אלו.
- דאגו לקבל זריקות בהתאם למדינה שאתם מבקרים בה. שאלו את הרופא כמה זמן מראש אתם צריכים לקבל את התרופות כדי להנות מההגנה הגבוהה ביותר.
- אל תשכחו להשתמש בחומר המכיל DEET שמטרתו למנוע מחלות הנישאות על-ידי יתושים וחרקים אחרים.
- אל תשחו באגמים או נחלים של מים מתוקים.
- המנעו משימוש בתחבורה ציבורית צפופה.