הסיכון למות מגורמים הקשורים לעישון יורד במידה משמעותית בתוך שנים ספורות לאחר הפסקת העישון, גם כשמדובר באנשים שעישנו שנים רבות. אלו ממצאי מחקר חדש.
בתוך חמש שנים מהפסקת העישון, משתתפי המחקר חוו ירידה של 13% בסיכון למוות מכל הגורמים, ירידה של 47% בסיכון למוות ממחלות לב ו-27% ירידה בסיכון למוות משבץ.
בתוך 20 שנה לאחר הפסקת העישון, הסיכון למוות בקרב מעשנים לשעבר היה דומה לזה של אנשים שמעולם לא עישנו בהיבט של רוב הגורמים למוות, פרט לסרטן ריאות.
הממצאים מוכיחים, כי לעולם לא מאוחר מדי לזכות ביתרונות הבריאותיים של הפסקת עישון. כך מבטיחים החוקרים מבית הספר לרפואה הארוורד.
ממצאי המחקר פורסמו בגיליון מאי של העיתון של איגוד הרפואה האמריקני.
הירידה הדרמטית ביותר בשיעור התמותה נראתה בתוך חמש שנים לגבי מחלות רבות והסיכון המשיך לרדת עם הזמן.
להפסיק לעשן לחיות יותר המחקר כלל 105,000 נשים אמריקניות שלקחו חלק במחקר אחיות מתמשך. הנשים היו בין הגילאים 30 ל-55 כשגוייסו למחקר בשנת 1976. המשתתפות שנשארו בחיים לאורך כל תקופת המחקר, מילאו שאלוני בריאות מפורטים בכל שנתיים במשך שלושת העשורים האחרונים.
בין השנים 1980 ל-2004, 12,483 מהנשים מתו, כש-36% ממקרי המוות היו בקרב נשים שמעולם לא עישנו, 29% היו בקרב הנשים המעשנות ו-35% בקרב מעשנות לשעבר.
הנשים במחקר שהפסיקו לעשן עישנו כ-15 שנה בממוצע. בין הממצאים העיקריים של המחקר:
- 64% ממקרי המוות בקרב מעשנות ו-28% ממקרי המוות בקרב מעשנות לשעבר היו כתוצאה מעישון.
- הסיכון למות ממחלת לב ירד במהירות בתוך חמש שנים מהפסקת העישון והגיעה לרמה שווה לזו של נשים שמעולם לא עישנו לאחר הפסקה של 20 שנה.
- פרט לסרטן ריאות, הסיכון למות ממחלות של דרכי הנשימה ירד לרמת סיכון זהה של אדם לא מעשן בתוך 20 שנה.
- הסיכון למות מסרטן ריאות ירד ב-21% בתוך חמש שנים מהפסקת העישון, אך הסיכון הנוסף לא נעלם גם לאחר שלושה עשורים.
- הקשר בין מספר הסיגריות שהאדם המעשן עישן ליום לסיכון למוות השתנה בהתאם לאופי המחלה. הקשר היה חלש יותר במחלות של הלב וכלי הדם, מה שהראה כי הסיגריות הראשונות הן האחראיות לרוב העליה בסיכון, בעוד שהקשר היה חזק יותר למוות ממחלות של דרכי הנשימה, כלומר שהכמות האבסולוטית של הסיגריות קריטית יותר בהיבט של בעיות אלו.
- אלו שהחלו לעשן בגיל מוקדם היו בסיכון הגבוה ביותר למות מגורמים הקשורים לעישון. מעשנות שהחלו לעשן בגיל 17 או לפני כן היו בסיכון גבוה במידה משמעותית למות לעומת מעשנות שהחלו לעשן לאחר גיל 25. ממצא זה היה נכון במיוחד בהיבט של מחלות בדרכי הנשימה, סרטן ריאות, וסוגי סרטן אחרים הקשורים לעישון.
על-פי האגודה האמריקנית לסרטן, מעשנים המפסיקים לעשן לפני גיל 50 נמצאים בסיכון נמוך ב-50% למות ב-15 השנים שלאחר-מכן לעומת מעשנים שלא הפסיקו.
אנשים שמפסיקים לעשן, ללא קשר לגילם, חיים לאורך שנים רבות יותר מאנשים הממשיכים לעשן. השורה התחתונה היא כי לעולם לא מאוחר להפסיק וככל שעושים זאת מוקדם יותר כך טוב יותר.
